• Travanj 19, 2024

Ako želite sagorijevati kalorije na zabavan način i eliminirati stres na jednostavan način, Tae Bo će vam pomoći da to postignete. Ova sportska praksa pomaže vam oblikovati svoje tijelo dok uravnotežujete svoj um i tijelo. Želite li znati više prednosti Tae Bo ?

Prema digitalnom časopisu Punto Vital.com , Tae Bo završava sjedećim načinom života miješanjem aerobnih vježbi s pokretima Tae Kwon Doa i kutije u ritmu glazbe.

Tae Bo Idealan je za sedentarne ljude koji odluče započeti fizičku aktivnost jer rade u kratkim blokovima. Sastoji se od davanja udaraca u zrak zatvorenim šakama i udarcima borilačkih vještina, dok izvodite vježbe disanja, koje održavaju dobro mentalno zdravlje, kao što je prikazano u nastavku:

Više prednosti Tae Boa

Osim izgaranja masti (između 500 i 800 kalorija na sat), Tae Bo Pomaže vam da tonirate mišiće (biceps, triceps, ramena, kvadriceps, gluteus i trbuh), smanjite stres i kontrolirajte svoje disanje, što vam pomaže da oksigenirate svoj mozak i poboljšate koncentraciju.

Među prednostimal Tae Bo oni su povećanje fleksibilnosti, koordinacije tijela, energije, pomažu vam da ispravite svoje držanje, poboljšate fizičku i mentalnu reakciju.

Započnite vježbati tri puta tjedno i ne zaboravite izvesti vježbe zagrijavanja i istezanja, prije i poslije svake sesije, kako biste izbjegli ozljede. Hrabrost!

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Paul Collier's new rules for rebuilding a broken nation (Travanj 2024).