Stres, emocije koje izdaju vaše tijelo

• Svibanj 8, 2024

U Meksiku, 43% odraslog stanovništva pati od stresa na radnom mjestu, prema podacima iz Nacionalni institut za psihijatriju , koja zemlju svrstava među prve koji pate od ove bolesti.

Prepoznat kao epidemija od strane Svjetska zdravstvena organizacija , rad ili emocionalni stres bilo koje vrste, ima karakteristiku: proizvodnju hormona, koji mogu uzrokovati razne poremećaje u tijelu, i GetQoralHealth predstavlja vam tri koja djeluju u procesu stresa:

1. Kortizol To je steroidni hormon skupine glukokortikoida, koji je maksimalno zastupljen u ljudskom tijelu i čija je primarna funkcija podizanje razine glukoze u krvi.

U situaciji stresa, razina kortizola se povećava kako bi se poboljšao odgovor tijela na problem ili opasnost, ali kada je kronična može imati štetne učinke; primjerice, dobitak na težini.

Nedavna studija Sveučilište Yale , otkrili su da žene koje nakupljaju masnoću oko sredine tijela imaju višu razinu kortizola od onih koji su ga pohranili oko bedara i dna.

2. Adrenalin. Podijeljen je dijelom adrenalne medule, osobito u slučajevima psihičkog stresa i tjeskobe. To se može vidjeti u tijelu kroz povećanu brzinu otkucaja srca, uznemireno disanje, brži odgovor mišića i brže zgrušavanje krvi.

Prema istrazi koju je provela. \ T Instituto Teófilo Hernando iz R&D medicine, Autonomnog sveučilišta u Madridu, primjećuje da postoji veza između adrenalina, stresa i hipertenzije.

3. Noradrenalin. Proizvedeni simpatičkim živčanim završecima, oni povećavaju razinu koncentracije uglavnom u stresu fizičkog tipa, u situacijama visokog rizika ili agresivnosti.

Noradrenalin također intervenira u reakciji "borba ili bijeg", izravno povećavajući broj otkucaja srca, uzrokujući oslobađanje glukoze iz energetskih rezervi i povećavajući protok krvi u skeletni mišić.

Rad ili emocionalni stres mogu utjecati na svakoga i njihova šteta može biti strašna za tijelo. Jedan od načina da se suprotstavite je kroz sport i zdraviju prehranu. Pazite!

Video Medicina: Eliminisanje napada panike, straha, nervoze ili lošeg sećanja | DP-4 (Svibanj 2024).