Ništa i oslobađaju stres

• Svibanj 21, 2024

Kada se poboljša kvaliteta života i ojačaju naše fizičke mogućnosti, osjećamo se sigurnijima.
plivanje u grupi favorizira socijalizacija i olakšava komunikaciju, uz smanjenje stres .

Podizanjem našeg samopoštovanje drastično smanjiti mnoge difuzne bolove koji nas ponekad pogađaju. Jačanje našeg tijela pomaže nam da budemo više oprezni, s više ravnoteže i da imamo učinkovitije i brže vrijeme odziva, tako da se padovi i udarci smanjuju.

• Sve s mjerom

Pretjerana praksa plivanje može utjecati na zglobovi na ramenima, koljenima (tendinitis ), ili uho (otitis ), između ostalih uvjeta.

Nakon plivanja, kupajte se i dobro osušite kako ne biste dobili gljivice (mukoza ) Koristite cipelu isključivo za tuševe u svlačionicama i izbjeći ćete pojavu plantarnih bradavica.

plivanje je kontraindiciran kod određenih patologija koje zahtijevaju vrijeme njihovog liječenja, kao što je a infekcija pluća (bronhitis, napad astme) ili a infekcija u tonzilitisu faringitis, sinusitis ili otitis; neke kožne patologije kao što su izbijanje ekcema.

Osobe s bolestima koje uključuju gubitak svijesti (kao što su epilepsija ili neka vrsta dijabetes ), trebate se unaprijed savjetovati sa svojim liječnikom.

Zapamtite da je stil puzati Zabranjena je u slučajevima bol u donjem dijelu leđa (lumbago), bolje je odabrati leđa. Da biste izbjegli ozljede mišića, potrebno je izmijeniti različite stilove plivanje .