• Travanj 29, 2024

Nedovoljno odmora usko je povezano s razvojem kronične bolesti degenerativnih bolesti kao što je dijabetes , anksioznost i pretilost. Razlog tomu je porast razine kortizola (hormona stresa) koji može uzrokovati promjene u imunološkom sustavu tijela. Ipak,malo spavaj Ne može li biti potpuno loše?

Prema istrazi London School of Economics , noćne sove imaju IQ iznad prosjeka, a to može biti zato što su bolje prilagođeni ritmu trenutnog vremena, koji zahtijevaju promjenu cirkadijanski ciklusi (vrijeme za spavanje) .

Život je noć!

Satoshi Kanazawa , voditelj studije, ukazuje da su ljudi koji vole više noćnog života uredniji i manje je vjerojatno da će razviti poremećaje ličnosti kao što su depresija ili ovisnosti.

Taj odnos između malog spavanja i inteligencije proizlazi iz sposobnosti ljudskog bića da se prilagodi novim potrebama. Vrijeme od sanjati U osobi počinje sunčeva svjetlost, jer smo po prirodi dnevne životinje. U ovoj fazi tijelo ulazi u način "spremanja": tjelesne temperature spušta se i prestaje biti upozorenje, što smanjuje broj refleksije.

U slučaju "noćnog života" ljudi, taj je Cicardov ritam duži, tj. Razdoblja sanjati i osjećaju potrebu da kasnije odu u krevet, oko dva ujutro.

Također, općenito su produktivniji i kreativniji nakon ponoći. Ako su prisiljeni nositi vrlo jutarnje ritmove i ustati rano, vjerojatno će proći kroz razdoblja od somnnolencia pretjerano i teško je početi ujutro.

Međutim, nije sve korisno, jer oni koji malo spavaju su skloni reagirati iracionalno i općenito su nepouzdani u svom ponašanju.

Prema studiji koju je objavio časopis san nedostatak sna može stvoriti stres i mijenjaju imunološki sustav , Odmor je neophodan za pravilno funkcioniranje organizma, pazite!

Video Medicina: DrUm - Život (Travanj 2024).