• Travanj 29, 2024

Poremećaji spavanja su danas jedan od najčešćih poremećaja među ljudima, jer su, uz ostale čimbenike, povezani s lošim životnim navikama općenito.

Nepavanje u prave sate ima mnoge negativne posljedice, kao što su loša kvaliteta života, loša izvedba, poteškoće u koncentraciji, učinci na raspoloženje i metaboličke posljedice, jer su ljudi više gojaznost i od dijabetes i hipertenzija, kao i znatno niži životni vijek.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 rizika zbog nedostatka sna

Najčešći poremećaji spavanja

U intervjuu za GetQoralHealth Dr. Alejandra Ramírez Venegas, voditeljica Klinike za KOPB Nacionalnog instituta za respiratorne bolesti (INER) , objašnjava da poremećaji spavanja mogu biti posljedica vrlo malo spavanja ili previše sna, što se čak može povezati s drugim bolestima. Neke od najčešćih su:

1. Apneja u snu. Ovaj poremećaj je povezan s gojaznost i prekomjerno nakupljanje masnog tkiva u ustima, s plućnom hipertenzijom, srčanom aritmijom, umorom, glavoboljom i dnevnom hipersomnijom (zaspati tijekom dana).

2. Nesanica , Približno 50% vrsta nesanica one su povezane s psihološkim stanjima, kao što su stres, tjeskoba, kronična bol, poremećaji raspoloženja, depresija, bipolarnost, fobije itd. Postoje medicinske bolesti kao što su refluks, artritis, problemi s prostatom i fibromialgija koje su također povezane.

3. Sindrom nemirnih nogu. Ovaj se poremećaj pojavljuje svaki put kad osoba padne, čija ih nelagodnost prisiljava da ih pomaknu kako bi se oslobodio osjećaja. Povezan je s problemima disanja i cirkulacije, kao i nesanicom, dnevnom hipersomnijom i kroničnim umorom.

Postoje različiti poremećaji spavanja koji mogu biti uzrokovani ili povezani s drugim uvjetima. Najvažnija stvar, kaže dr. Ramírez, jest da odete u specijalističku kliniku ili u kliniku za spavanje kako biste pokušali dijagnosticirati i liječiti, na prikladan i adekvatan način, poremećaj.

Također, stručnjak preporučuje promjenu životnih i navika spavanja, kao prvu mjeru, kao i vježbanje, pronalazi metode opuštanja i određuje vrijeme spavanja.

Video Medicina: Poremećaj disanja – najčešći poremećaj (Travanj 2024).