• Travanj 26, 2024

Prema stručnjaku za energetsku prehranu Montse Bradford ljudsko biće je jedini sisavac koji još 50 godina još nije odbijen.

Istina je da je kravlje mlijeko vrlo bogato proteinima za rast kostiju: za dva mjeseca, tele je gotovo jednako veliko kao i njegova majka.

No, ovaj stručnjak traži više od 10 knjiga hranjenje odgovorni, je li potrebno da nastavimo konzumirati mljekara u odrasloj dobi?

Mlijeko u umjerenim količinama

Proučavanje Medicinski fakultet Sveučilišta Harvard Pokrenuo je alarme objavljivanjem vodiča o prikladnim proizvodima za dijeta zdravi tamo gdje nisu uključeni mljekara .

Piti ili ne piti čašu mlijeka dnevno? Da konzumirate ili ne prirodne jogurte ili ukusne ručno rađene sireve? Ono što nam stručnjaci govore da je to zlostavljanje od mljekara može nam donijeti više problema zdravlje onoga što mislimo.

Uzimajući u obzir savjete ovih stručnjaka, u GetQoralHealth mi vam kažemo koje su to stvari koje se događaju u našem tijelu ako zloupotrijebimo mljekara :

1. Oslabite bubreg i producirajte višak sluzi. Prema Montseu Bradfordu, "zato ima toliko djece koja uvijek imaju prehladu ili bol u uhu."

2. Napuhati crijeva i ne favorizirati dobru probavu.

3. Smanjite tjelesnu temperaturu.

4. Oni stvaraju probleme apsorpcije i plinova.

5. Sklonost ka raku. Prema znanstvenicima Medicinska škola Harvard , visoka potrošnja mljekara može povećati šanse za patnju rak prostate ili jajnici.

U svakom slučaju, oni preporučuju da ih zamijenite s povrćem sa sojom, grahom, orašastim plodovima, zelenim lisnatim povrćem i određenim vrstama ribe za proizvodnju kalcijum koje nam trebaju svakodnevno umjesto mliječnih proizvoda, koji imaju visoku razinu zasićene masti i kemijske komponente.

6. Problemi s kolesterolom. U slučaju sireva, osobito sirovog mlijeka, postoji višak zasićene masti i kolesterola. Osim toga, oni imaju visok sadržaj natrij , Oni su pumpa dijeta jer čini da se udebljate.

7. Utječu na sjeme. S druge strane, istraživači iz Škola javnog zdravlja Sveučilišta Harvard , pokazao je da proizvodi mljekara cjelokupno negativno utječe na kvalitetu te tekućine.

Istraživanje je obuhvatilo podatke o 189 muškaraca u dobi od 19 do 25 godina i otkrilo da muškarci koji konzumiraju 3 obroka cjelovitih mliječnih proizvoda - na primjer 3 čaše mlijeka - imaju sjeme sa kvalitetom od 25% nižom od onih koji drže te proizvode izvan svojih dijeta .

To se može pripisati činjenici da estrogen , ženski hormon par excellence, prisutan je u kravljem mlijeku.

8. Oni povećavaju težinu. U slučaju jogurta, čak i oni koji se reklamiraju kao niski kalorija , ako se konzumira u velikim količinama može povećati vašu težinu.

Previše jogurta, kažu stručnjaci, dodaje kalorija Dodatni. Prosječna količina šećera u jogurtu je 6 žličica; Kada dobijete previše šećera, to oduzima prehrambene koristi od hrane.

Zapamtite da "ništa previše, sve s mjerama" ... čak i kada govorimo o ukusnim mliječnim proizvodima.

Video Medicina: Ljuta paprika , Ljute papričice kao lijek (Travanj 2024).