Naučite izbjegavati onihofagiju

• Travanj 29, 2024

Ugriz noktiju je vrlo česta navika kod ljudi, što može uzrokovati neke zdravstvene probleme, osobito u zubima. Stručnjaci navode kako ne pate samo od djece, nego da veliki postotak ljudi nastavlja s tom navikom sve do odrasle dobi.

Neki liječnici objašnjavaju da je grickanje noktiju način kontrole anksioznost , koja vlada u ovom trenutnom svijetu.

Nokti štite prste i alat su za olakšavanje jednostavnih zadataka, kao što su uzimanje predmeta, rukovanje papirima, otvaranje paketa, među ostalima.

Osim toga, ponekad, njegov izgled ukazuje na urednost i prenosi mnogo informacija o nama, tj. Dobro skraćeni nokti, s pravom veličinom i zdravim izgledom ukazuju na to da osoba brine o svojim higijena i sliku koju prenosi drugima.

Iz tjeskobe

Sada se zove navika jedenja noktiju onicofagia , što se prevodi kao automatsko i ovisničko ponašanje povezano s psihološkim aspektom.

Stručnjaci se slažu da je to način ublažavanja osjećaja anksioznost i nesigurnost, na isti način na koji drugi ljudi jedu, razgovaraju ili puše. Često pogađa živčane ljude, boji se neuspjeha, perfekcionista i koji su skloni brinuti pretjerano.

"Oni koji grizu nokte misle da će raditi nešto ugodno u trenutku tjeskobe smanjiti tjeskobu, traže lakše odvlačenje pažnje", kažu liječnici.

Ova navika se obično pojavljuje među djecom, nakon prevladavanja stupnja dude; međutim, onicofagia može trajati i nakon djetinjstva, jer osoba nije pronašla druge alternativne mehanizme za ublažavanje ili suzbijanje trenutaka anksioznost .

Zdravstveni problemi

Svi oni koji grizu nokte slažu se u jednom: ne mogu ga kontrolirati, ne shvaćaju kada to rade i teško im je odustati. Zapravo, onicofagia ne stvara ozbiljne zdravstvene probleme, jer je prije svega estetski problem. No, u najozbiljnijim slučajevima to može biti štetno, pogađajući:

1. Usta: Gesta grizenja stalno može istrošiti sjekutiće (koji su najvidljiviji zubi) i pokvariti caklinu.
2. Ruke: Mogu se pojaviti rane koje mogu olakšati ulazak bakterija , virus ili gljive uzroci infekcije .
3. Stvara sram i gnjev u ljudima, jer ne može kontrolirati prisilu

Kako se može izbjeći?

Postoje različite metode za prestanak ove navike. U najupornijim slučajevima moguće je pribjeći psihološkoj terapiji koja će pomoći oboljelima da modificiraju svoje ponašanje, kontroliraju živce, suočavaju se s anksioznost i razbiti naviku.

Terapeut može pomoći u određivanju situacija koje pokreću anksioznost i definirati alternative za kontrolu. Oni također mogu biti korisni trening od opuštanje i meditacija .

Kada se obično javlja u djece, važno je razgovarati s njima. Njima se može objasniti važnost noktiju (npr. Kada se bavite sportom ili se igrate s prijateljima).Možete im čestitati kad ih ne uspiju ugristi, ali ih nikada ne ukorite ako to ne uspiju izbjeći.

Stručnjaci napominju da od trenutka kada osoba prestane grickati nokte, oni ne "liječe" sve do otprilike osam mjeseci. Osim toga, morate čekati mjesec i pol duže kako biste osigurali konačno napuštanje te navike. A vi, imate li naviku da grizete nokte?

Pratite nas cvrkut i Facebook

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama

Video Medicina: Naučite nešto korisno: Ovo znanje će vam donijeti zdravlje i novac (Travanj 2024).