Frappés može uživati ​​bez dobivanja na težini

• Travanj 28, 2024

Frappé je osvježavajući i ukusni napitak idealan za svako godišnje doba; međutim, prema Harvardska škola javnog zdravlja može dodati više od 500 kalorija na svoj dijeta .

Važno je da naučite razlikovati svjetlosne opcije od onih visoko kaloričnih, jer inače biste mogli pretrpjeti značajnu dobit.

Na primjer, kapučino frappé s šlagom i čokoladom, može doseći 750 kalorija , Ako tražite veliku opciju, možete je dodati dijeta do 860 kalorija .

Stručnjaci predlažu da se oduzmu kalorija , najbolje je odabrati pića koja imaju manje sastojaka. Naravno, izbjegavajte iskušenje šlaga, čokolade, maslaca, iskri itd. Tako možete uživati ​​u ovom ukusnom piću, GetQoralHealth preporučuje sljedeći recept od samo 100 kalorija .

Frappé de moka

sastojci

3/4 šalice kave bez kofeina, jake i hladne
3 žlice nezaslađenog kakao praha
1 omotnicu zamjene za šećer
1 šalica svjetlo obrano mlijeko
1 šalica kockica leda

priprema

1. Pomiješajte kavu bez kofeina s tri žlice kakaa i dvije žlice sladila. Kao što je objašnjeno Patricia Vélez u sljedećem videozapisu:

2. Dodajte mlijeko i led. Miješajte pri velikoj brzini dok ne postignete kremastu konzistenciju.

3. Poslužite i ukrasite cimetovim prahom.

Da biste dali raznolikost vašem frapeu, zamijenite kavu sezonskom voću. U tom slučaju možete preskočiti obrano mlijeko kako bi vaše piće osvježilo. Bon appetit!

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: 10,000 LAYERS OF ALUMINUM FOIL BALL (100+ LBS WORLD RECORD) (Travanj 2024).