Niskokalorični puder od badema

bademi Osim što imaju izvrstan okus i bogat obrok, imaju pozitivan učinak na zdravlje , Prema istraživanjima, one smanjuju holesterol i poboljšati zdravlje srca , Provjerite ga s ovim ukusnim receptom za niskokalorične badema mousse.

Sastojci (9 obroka)

200 grama badema

250 grama guste mliječne svjetlosti

0,5 ml amareta

200 grama engleske kreme

0,5 grama želatine

0,5 ml esencije badema

priprema

1. Lagano zgnječite bademe.

2. Sastavite gusto svijetlo mlijeko s prešom u miješalici.

3. Hidratirajte želatinu vodom i dovedite je do vatre dok se ne homogenizira.

4. Pomiješajte englesku kremu s zdrobljenim bademima i dodajte želatinu.

5. Aromatizira s esencijom amareta i badema.

6. Dodajte korake 2 u korak 4 s omotačima.

7. Poslužite u kalupima i odnesite ih u hladnjak i ostavite ih 2 do 3 sata.

8. Oslobodite i poslužite.

 

Prednosti badema

Badem smanjuje količinu insulin koja oslobađa organizam, što pomaže u sprečavanju dijabetes i rizik od patnje bolesti srca , Osim toga, sadrže elemente prebiotici koji smanjuju probavne smetnje.

Stručnjaci preporučuju uključivanje u dijeta pregršt prirodnih badema (oko 23 komada), da biste uživali u ovim pogodnostima i pokrili dnevne potrebe vitamini i proteini .


Video Medicina: Odličan niskokalorični obrok za samo 15 minuta (Rujan 2020).