Hrana koja vam pomaže da izgubite težinu

• Travanj 19, 2024

Pacijent je upravo izašao iz mog ureda, koji nije znao da zob i kruh od cijelog zrna Sadrže šećer. Na pitanje o njegovoj dijeta Rekao mi je da se dobro brinuo o sebi i zato je mnogo jeo zob , laneno sjeme i kruh od cijelog zrna .

Neke namirnice s vlakno oni su neophodni mršaviti dok drugi dobivaju masnoću jer imaju puno šećera. Stoga sam pripremio ovaj popis za vas kako biste ga identificirali, jer mnogi ljudi, ne znajući to, troše više ugljikohidrati onoga što vaše tijelo treba.

Popis se nastavlja:

Potrebno je da unesete 35 grama vlakno dan kako bi vam smanjio apetit. Osim toga, smanjuje razine holesterol i trigliceridi , Zapamtite da vlakna pomažu u poboljšanju procesa probavni i spriječiti tip 2 dijabetesa .

Neke zamjene za šećer, kao što su Isomat, sadrže učinak sličan vlakno i zato su korisne i žvakaće gume, čokolade i sladoled bez šećera mršaviti , Zbog svog učinka laksativ , vlakno To može uzrokovati oticanje želuca, bol u trbuhu i plin.

Kad sam napustio ured, moj je pacijent nastavio čitati moj popis hrane bogate vlakno , Naposljetku je pronašao razlog zašto nije izgubio na težini. Nekoliko dana kasnije pozvao me da zatražim informacije o drugim namirnicama. Rekao sam mu da je zadovoljstvo biti njegov liječnik i da će taj popis objaviti s tom hranom. Propustio sam proizvod za analizu? Za više informacija posjetite: www.niunadietamas.com

Pratite nas cvrkut i Facebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama