• Travanj 26, 2024

Čimbenici kao što su stres , sjedilački način života i a dijeta nisko u vlakno utjecati sustava probavni što dovodi do brojnih poremećaja u želucu kao što je kiselost , upala ili gastritis , Spriječite da ti problemi utječu na vaše zdravlje, ako vježbateyoga možete poboljšati probavu .

Položaji joga povećati protok krvi u želudac, što stimulira rad crijeva, čineći proces probava učinkovitiji, osim toga, pomaže opustiti sistem probavni , to je objašnjeno u članku Joga i probavni problemi.

U sljedećem video , Anaïs Bouts i Ana Paula Domínguez , predložite ovu poziciju kako biste poboljšali svoj probava . 

Završite s tim neugodnostima!

joga je tisućljetna praksa koja trenutno radi kao lijek prirodno ublažiti različite probleme kao što su probavni .

U tom pogledu, Zayna Gold, kreator tehnike iscjeljenja pokreta i instruktora joge u Bostonu , Sjedinjene Države, predlaže 15 minuta joga za ublažavanje bolovi uzrokovano lošim probava " .

Preporučljivo je početi s udoban položaj , odmor za postizanje disanje duboko i oporaviti se snaga .

neki položaji koje poboljšavaju probava su most koji se sastoji od pokreta produženje aktivirati trbušne organe.

Također leći i red torzo pomoći masaža i tonirajte trbuh , što pogoduje protjerivanju plinovi , desinflamación i protivnik je idealan zatvor .

Općenito, položaj tijela joga dopustiti opustiti živčani sustav , postizanje nevjerojatne koristi za zdravlje i probava .

Ako patite od ove vrste problemi , možete pokušati napraviti ove položaji , povećati potrošnju vlakno na svoj dijeta , kao i piti više vode. Pazite!

Video Medicina: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Travanj 2024).