Potraga za specijalistom za homeopatijom
Travanj 2024
Hrana je usko povezana s hranom fizičko zdravlje , ali i emocionalno; na primjer, nedostatak željezo, mineral koji čini hemoglobin, tvar koja je prisutna u krvne stanice, i što pomaže u nošenju kisik kroz tijelo.
U intervjuu za GetQoralHealth, venecuelanski pedijatar, specijalist za kliničku prehranu, Gilda Stanco, napominje da nedostatak željezo Može utjecati na emocionalni razvoj osobe, kao i na njihovu sposobnost funkcioniranja u društvenom okruženju.
Prema Stancu, to je zbog činjenice da je nedostatak željeza smanjuje razine neurotransmiteri poput dopamina i serotonina. Kakav je to učinak? Problemi se javljaju u interakciji s drugim ljudima, lik je izmijenjen i učenje .
Međutim, stručnjak ukazuje da treba razjasniti jednu točku: nedostatak željezo i anemija, potonja je maksimalni izraz nedostatka željeza i već postoji rizik za život.
Da biste izbjegli nedostatak željeza nudimo vam neke hrana , da ih lako možete ugraditi u svoju prehranu.
1. Pileća jetra
2. Ostras
3. tunjevina
4. jaja
5 , zobena kaša
6 , Grah (crveni grah, grah lima, bijeli grah)
7. tofu
8. leća
9. špinat
10. Integralni kruh
11. Maslac od kikirikija
12. Cijela riža
Stanco ukazuje da je važno spriječiti i izbjeći nedostatak željeza, jer učinci koje ovaj nedostatak minerala ima na mozak To je nepovratno.