Jedite doručak i borite se s flaccidity

• Travanj 26, 2024

Alarm se aktivira i mozak se brine: "Moramo se probuditi i sve provesti". mozak otkrijte gravitaciju kada djevojka odluči (pogrešno) izbjeći doručak jer želi mršaviti .

Krv odgovara: "Ovdje je šećer oko 15 do 20 minuta, ništa više".

Što je uzrok flaccidity?

Tko ne misli doručak mršaviti on vara. On jede svoje proteini , to samo-proždire. Kada jede protein od koža : kolagen , mlitavost .

Posljedice gubitka kolagena

1. Smanjenje elastičnosti kože: bore , mlitavost i prerano starenje .

2. Lomljivost kose: modricemodrica ) lakše.

Promjene nastale tijekom doručka

1. Hormon grelin smanjuje. Anksioznost za ugljikohidrate je smanjen i nesanica .

2. insulin , Poboljšajte hiperinzulinemije i dijabetes , To je korisno u liječenju neplodnost , Gubitak kose i akne .

3. leptina , To smanjuje apetit i povećava proizvodnju kolagen .

4. kortizol , Smanjenje bolova mišić i abdominalna mast .

Jedite za tjeskobu

Najgore se događa kad stigne poslijepodne. mozak odluči izazvati napadi na glad to je još deblje. Jedite anksioznost to uzrokuje da ujutro sljedećeg dana ne izaziva doručak. Vratimo se na početak ovog začaranog kruga.

Tretman za borbu protiv mlitavosti:

1. Doručak kad ustanete (maksimalno 60 min)

2. Jedite hranu bogatu proteinima.

3. Izbjegavajte vježbanje na prazan želudac.

4. Slatkiše bez šećera koje smanjuju apetit. Za više informacija kliknite ovdje .