Ono što niste znali o kikirikiju

• Travanj 16, 2024

Godinama, Svojstva kikirikija Oni su ignorirani. Isključena iz prehrane ljudi jer se smatra štetnom hranom, danas se kikiriki može otkupiti iz ovog koncepta.

U studiji koju je proveo. \ T Harvardska škola javnog zdravlja otkriveno je da konzumacija ove hrane može smanjiti smrtnost od kroničnih i kardiovaskularnih bolesti za 19%.

Studija preporučuje zamjenu postotka mesa ovom visokobetonskom hranom, što će nam omogućiti održavanje dobrog kolesterola.

drugo Svojstva kikirikija Ono što je nepoznato su sljedeće:

Ima učinak sitosti. Ova hrana je bogata vlaknima, koja se širi u želucu i pruža osjećaj mira.

To je antioksidans. Visoko je u vitaminu E koji pomaže regeneraciju stanica.

Sadrži folnu kiselinu. To je vrlo dobro za trudnice.

Postotak magnezija pomaže u pravilnoj sintezi proteina.

Kikiriki može biti alternativa za osobe koje pate od problema kao što je hipertenzija, ali njegova potrošnja bi trebala biti umjerena jer ima prednosti i nedostatke.

Kikiriki se preporučuje u umjerenim količinama, uglavnom pržen, jer ga je lakše probaviti na taj način nego u sirovom stanju. Također ima visoke koncentracije oksalata, koje u velikim količinama mogu kristalizirati u tijelu i uzrokovati zdravstvene probleme.

Svojstva kikirikija oni su mnogobrojni, samo je pitanje učenja kombinirati ga u ispravnoj prehrani.

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama

Video Medicina: Mr. Kitchen: Ana Štajdohar sprema gratinirani krompir i "Pitu za dragog gosta" (Travanj 2024).