Otkrijte kako se vrti

• Travanj 26, 2024

Po mišljenju stručnjaka, klasa predenje počinje s grijanje 5 do 10 minuta laganog pedaliranja, dok nam monitor daje instrukcije potrebno pozicioniranje i ispravno pedaliranje.

Svaka sesija je različita, tako da nikada nije dosadna i može imati drugačiji profil ovisno o razini grupe; Dakle, instruktor igra vitalnu ulogu za savršeno funkcioniranje klase , mora usmjeriti i kontrolirati, potpuno se integrirajući s grupa , koristeći podražaje koji motiviraju studente i kontroliraju da svi održavaju idealnu razinu rada.

Glavni dio svake sesije je imaginarno putovanje od 40 minuta kroz ceste i mjesta s različitim prepreke i raznolika razina , Što se tiče tehničkog dijela predenje , to biste trebali znati sve bicikli nose kočnicu kojom se upravlja pomoću a ručica ili kotača koji se nalazi u upravljač , ili ispod njega, a to čini pedaliranje imaju više ili manje poteškoća, s tim što možemo savršeno simulirati vrlo strmi uspon ili delirični silazak.

pedaliranje je konstantna i ne prekida se tijekom nastave; sudionici mogu povećati ili smanjiti broj ritam , mogu promijeniti položaj bicikl i varirati razinu otpornost u bilo koje vrijeme sesije, ali nikada ne prestaju. Pedale imaju drugačije položaji , stoji ili sjedi; također možete mijenjati položaj ruku u upravljač .

Ova vrsta treninga je idealna alternativa za sve one koji traže djelatnost i zabavna u isto vrijeme.

Provjerite i ostanite u formi!