Automatiziranje stimulira tijelo i smanjuje umor

7. Trenje i udaranje u svakom području vašeg tijela koje će pomoći u kontroli i sprječavanju funkcija koje počinju pogoršavati kada dostignete odraslu dob, kao što su sporo razmišljanje, nedostatak pamćenja, vizualni, slušni, seksualni problemi i gubitak pokretljivosti. Dakle, ovo je način kultiviranja i održavanja zdravlja našeg tijela. Sjedite ili stojite, podignite ruke do visine glave, lagano savijte prste i počnite lupkati žumanjcima, od čela do potiljka i od uha do uha. To će stimulirati neurone, cirkulirati i reaktivirati vaš mozak, eliminirajući mentalni umor. Sjedite ili stojite, lagano savijte palčeve dok ostatak zatvorite u šaku; Dorzalni dijelovi se stavljaju na stranu nosa, a rupe se protrljaju od vrha do dna na nekoliko minuta. Učinkovit će za cirkulaciju i prevenciju respiratornih bolesti i rinitisa.4. Sjediti ili stajati, ispreplesti prste obje ruke i proći iza vrata, lagano nagnuti glavu i početi trljati od vrha do dna oko minute. To će opustiti vaše zglobove, ojačati vaš metabolizam i stimulirati vaš mozak. Utrljajte lice kao da ga perete: na čelu, očima, nosu, obrazima, ušima i kutu usta. To će potaknuti dobro funkcioniranje i osvježiti lice.2. Koristi se nekoliko tehnika, uključujući trenje i udaranje. Kroz njih se aktivira nekoliko područja tijela. Za početak, spojite obje ruke i nekoliko puta ih utrljajte; najprije polako od leđa do prstiju jednog i drugog da bi proizvela toplinu. Samomasaža je tehnika predaka koja uravnotežuje funkcioniranje tjelesnih i energetskih točaka. Zbog pogoršanja tijela s dobi i ritma života, dobra je terapija za smanjenje umora, odgađanje starenja, podmazivanje zglobova, aktiviranje cirkulacije krvi i pravilno funkcioniranje organa.


Video Medicina: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Svibanj 2020).