5 principa yoga dijete

zdrava prehrana je temeljni aspekt za praksu joga , čija se korist proteže na cjelovito zdravlje i bolju kvalitetu života osobe.

Stoga predstavljamo niz pravila koja reguliraju vašu prehranu, prema innatia.com:

1. Sve što dolazi izravno iz zemlje, sunca, zraka i vode, hranjivije je i zdravije od onoga što dolazi neizravno iz njega. Osim prehrane raznolik i jednostavan sa svježim proizvodima.

2. Jedan vegetarijanska hrana koji uključuje povrće, žitarice, voće, mahunarke, povrće, mliječne proizvode i med, preporučuje se onima koji započinju joga , osim što jede polako, uživajući u svakom zalogaju i nikad u višku.

3. jogiji Smatraju gorku, kiselu, slanu, prevruću, suhu, začinjenu i snažnu hranu štetnu za zdravlje.

4. Sa suptilnog i energetskog gledišta, vjeruje se da konzumiranje životinjskog mesa pogoduje ljutnji, ljutnji i strastvenom ponašanju, uključujući osjećaje straha, boli, straha i nasilja koje trpi životinja u trenutku smrti ,

5. Mogućnost uzgoja pridonijela bi suzbijanju gladi pothranjenost u svijetu S kojim su povlasticama organski proizvodi , bez štetnih kemikalija.

Osim ovih načela, joga Proglašava da kao što dobar odnos s ljudima, životinjama i stvarima blagotvorno utječe na naš um, tijelo i dušu, zdrav odnos s hranom omogućuje vam da bolje iskoristite svoje hranjive tvari .

Dakle, hrana je jedan od osnovnih stupova zdravlja, zajedno s disanje , vježba , odmor i pozitivno razmišljanje .