8 sportskih aktivnosti kao par

Praksa vježba može postati potpuno dosadno i rutinsko, što uzrokuje da mnogi ljudi prestanu raditi ovu aktivnost; Međutim, vježbanje s osobom koju volite bit će poticaj za nastavak.

Postoje različite sportske aktivnosti koje možete učiniti kao par i uživati ​​u dobrom provodu uz sebe. Stoga, ako želite imati drugačiji sastanak 14. veljače i istodobno staviti svoje tijelo u formu, bit ćete zainteresirani za sljedećih 10 savjeta:

1.- Penjanje po stijenama : Poboljšajte svoju fleksibilnost i razvite tonus mišića. To je sport zabava koja pogoduje timskom radu i povećava povjerenje para; što je vrlo korisno za odnos.

2. - Klizanje na ledu : Pomaže jačanju gluteusa i nogu; Također promovira i romantiku, jer je to sport u kojem možete uzeti ruke da putujete stazom.

3.- Biciklizam : Toniranje nogu i stražnjicu. Ako to možete učiniti na tandem biciklu, poboljšat ćete sinkronizaciju i vezu s partnerom.

4. - Squash : Ovaj reket sport pomaže spaliti više od 400 kalorija u svakoj sesiji i može se zabaviti.

5. - Jahanje : Mogu pobjeći u obližnje selo i malo vježbati jahanje koja vam pomaže da tonirate noge, ruke i trbuh.

6. - Uzmi lekcije plesa : Naučite plesati s partnerom; Ova aktivnost može biti vrlo senzualna, sve ovisi o vrsti ritma koji odaberu. Ovdje ne trebate riječi, jer je komunikacija tijela najvažnija stvar.

7. Remar : To je vrlo romantična aktivnost; pogoduje komunikaciji i atrakcija , Opustite se na mjestu gdje možete sve zaboraviti i zabaviti se sa svojim partnerom.

8.- Golf : Ova opcija je idealna za parove starijih osoba, jer se ne morate puno truditi. Tonificirajte svoje tijelo i zapalite kalorija .

Nije važno što tjelesna aktivnost izaberite, zapamtite da biste uvijek trebali malo provoditi grijanje kako biste izbjegli ozljede. A za vas, kakvu aktivnost želite prakticirati 14. veljače?

Pratite nas na # 246D93 "> @ GetQoralHealth i # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku


Video Medicina: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic (Svibanj 2020).