6 savjeta za optimizam

• Travanj 27, 2024

Nedavna istraživanja pokazuju da su optimistični ljudi zdraviji od onih koji su pesimistični. Imaju manje prehlade , lice bolje kardiovaskularne bolesti i čak žive dulje.

Mnogi ljudi misle da je optimizam urođen odnos prema nekolicini sretnika. To je pogrešna pretpostavka, jer se pokazuje da svi ljudi mogu naučiti biti optimistični. Za to preporučujemo sljedeće.

Preuzmite kontrolu: Pesimisti obično misle da im se sve loše stvari događaju, jer imaju lošu sreću ili zato što misle da nemaju ono što je potrebno za uspjeh.

Moramo zapamtiti da sve ne može ići dobro. Stručnjaci preporučuju pronalaženje ravnoteže između odgovornosti za svoje postupke i svjesnosti da postoje situacije koje jednostavno ne mogu ići dobro. Postoje stvari koje ne ovise izravno o vama.

Držite se dalje od negativnih osoba: Ako ste okruženi sjenovitim ljudima, najsigurnije je da se osjećate isto. Uklonite te ljude iz svog okruženja. Nađite prijatelje koji će vam pružiti zabavne trenutke, koji će vam pružiti podršku i koji će vas usrećiti.

Naučite stvarati pozitivne misli sa sljedećim videozapisom:

Razmislite što vas čini sretnima: cvijeće koje vaš pas prima kada dođete kući, idete u kupovinu, vodite brigu o svom vrtu itd. Ako se zbog svega toga osjećate dobro, analizirajte ga kako biste razumjeli kako ste došli do te točke optimizma.

Razmazite se: Ako ste jako radili u uredu ili kod kuće, uživajte u poslastici, omiljenom voću, knjizi, masaža , Ove nagrade pomažu vam poboljšati svoj stav i vidjeti život na optimističniji način.

Kultivirajte svoj optimizam: pokušajte razbiti stare obrasce negativnih misli i stvoriti druge usmjerene na to da budete sretniji. Primijenite izreku, kako vidite staklo? Pola ili pola prazno? Sve ovisi o perspektivi kojoj želite usmjeriti svoje misli i rezultatima koje želite postići.

Radujte se: vrijednost onoga što imate Ako ga uvijek provodite uspoređujući se s nekim drugim, nikada ne možete biti optimist, naprotiv, ne možete se osjećati dobro u sebi. Zapamtite da stvari uvijek mogu biti gore. Budite sretni da budete ono što jeste i što imate.

Imati pozitivan stav nije lak zadatak. Postoje trenuci kad sve izgleda da nema rješenja, međutim, morate naučiti tražiti ono što vas čini dobrim i ostaviti po strani negativne misli, na taj način će se stvari lakše rješavati. I kako vidite staklo?