5 odredišta za vježbanje u prirodi

• Travanj 26, 2024

učiniti vježba To je dobra navika koja vam pomaže da se pobrinete za vašu zdravlje ; Međutim, stručnjaci Sveučilište u Oklahomi preporučujem vježbanje sport na otvorenom da biste se ponovo povezali sa sobom i učinkovito eliminirali stres . GetQoralHealth preporučuje najbolja prirodna odredišta vježba .

1. Plaža: Osjećaj svježine koju daje povjetarac i more idealni su za vježbanje joga , meditacija ili Tai-chi , Tekstura pijeska sprječava ozljede u nekom položaju.

2. Šuma: Ako želite očistiti um i udahnuti svjež zrak, ovaj krajolik je savršen za trčanje ili planinarenje. Trčanje po travi jača mišići nogu.

3. Planina: Ako želite opterećenje adrenalin Kada vježbate, skijanje je idealno za vas. Skijanje je aerobni sport koji povećava fizički otpor i poboljšati ravnoteža .

4. Rijeka: U ovoj destinaciji možete vježbati vožnja čamcem , ovo je sport Učinkovito uklanja stres i napetost. Ojačava mišići ruku, leđa i trupa.

5. Jungle: Tropska klima džungle idealna je za vježbanje pješačenje , ova disciplina vam pomaže da izgorite kalorija i poboljšati snagu mišića. Ako volite istraživati ​​i otkrivati ​​nove stvari, ovo je sport što ste tražili

Priroda ne samo da nudi mogućnost vježbanja, već se možete diviti prekrasnim krajolicima. Ne zaboravite da za nastavak uživanja u ovim ljepotama morate brinuti o njima.

Video Medicina: msandreitsch: Veliko početno slovo u imenima naseljenih mjesta (Travanj 2024).