Pet tisuća ljudi svakodnevno umire od HIV-a u svijetu
Travanj 2024
U ovim vremenima postmodernosti, sport je prihvaćen i visoko cijenjen; Međutim, to može značiti da se u određenom trenutku ne prakticira na normalan način i da postane patološki način tzv. Ovisnosti o vježbanju, ističe Adriana Ortiz, učiteljica psihoanalize .
Ovisnost o vježba sastoji se u prekomjernom bavljenju sportom, odnosno, prestaju s određenim aktivnostima i provode veliki dio svog vremena vježbanja, rekao je u intervjuu GetQoralHealth, stručnjak Klinike za pomoć pacijentima Psihoanalitičkog društva u Meksiku (SPM) .
Isto se događa s osobnim odnosima. Ljudi više ne izlaze s prijateljima, obitelji ili parom jer sve vrijeme razmišljaju o tome vježba ili su u teretani “, kaže Adriana Ortiz.
Vi svibanj također biti zainteresirani: Otkrijte ako ste ovisni o vježbi
Osoba može shvatiti da jest odati se vježbati uz pomoć tri aspekta: ovisnosti, tolerancije i apstinencije. U prvom, pacijent je u ugodnom stanju, gdje voli raditi vježba .
U drugom se povećava opterećenje i vrijeme vježbanja; Čak i ako imate ozljedu, nastavite vježbati. U međuvremenu, ovisnost je da ne možete prestati ići na gimnastika nema dana
Ovisnost o vježba To može biti povezano s niskim samopoštovanjem. Ljudi koji imaju ovaj problem traže zadovoljstvo i dobrobit u ovoj aktivnosti, generirani od proizvodnje neurotransmitera zvanih endorfini.
"Kada. \ T vježba ne proizvodi zadovoljstvo, već neke slabosti, onda je potrebno mijenjati aktivnost. To jest, kada upotreba i uživanje postaju zlostavljanje i patnja "morate paziti da ne bi došlo do viška", kaže psihoanalitičar.
Ako su ljudi koji su već otkrili da su ovisni o tjelovježbi, koraci koje moraju poduzeti kako bi riješili ovaj problem su:
Psihoterapeutkinja Adriana Ortiz ističe da je važno ići na psihološku terapiju jer iza vigoreksije ili ovisnosti o tjelovježbi može doći do poremećaja prehrane, bilo bulimije ili anoreksije.
Čak i ova vrsta ovisnost To može biti povezano s kompulzivno-opsesivnim ponašanjem, tako da problem više ne bi bio ovisnost, već drugi aspekti koje bi se prevladali uz stručnu pomoć.
Ne biste trebali prestati vježbati vježba jer ima mnogo koristi za zdravlje, ali kada se te pogodnosti više ne uživaju, to jest, uzrokuje nelagodu ili bol, najbolje je umjereno djelovanje ili odlazak specijalistu, kaže učitelj psihoanalize.
"Ni sjedilački način života ni pretjerana tjelovježba nisu dobri za vaše zdravlje", umjerenost je najbolja stvar. zaključuje Adriana Ortiz