5 božićnih jela koje treba izbjegavati

• Travanj 27, 2024

Približava se kraj godine, a time i Božićne večere koji donose sa sobom unos hrane koja je često štetna, mi samo za naš izgled, ali i za zdravlje.

Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS), kaže da u ovom trenutku, ljudi imaju tendenciju da dobiju težinu od četiri do pet kilograma. To zapravo nije zabrinjavajuća stvar, to povećanje ne utječe samo na odjeću, već može potaknuti i razvoj kroničnih degenerativnih bolesti poput dijabetesa ili hipertenzije.

Među jelima koje bismo trebali izbjegavati uključivati ​​i jesti na božićnoj i novogodišnjoj večeri su:

1. Punjenje puretine. To se obično sastoji od mesa i kobasica koje imaju visok kolesterol.

2. Pire krumpir. Sadrži maslac, mlijeko i sol. Visok je u kalorijama.

3. Tamales , Tradicionalno jelo Ova je napravljena od masti, uz ostale štetne sastojke.

4. Pozole U većini kuća to razrađuju od svinjskog mesa, a to uključuje i druge namirnice kao što su chicharrón i avokado.

5. Voćni kolač. To je jedan od tradicionalnih slastica ovih datuma, no vrlo je visok u masnoći jer se sastoji od suhog voća, brašna, šećera i drugih sastojaka.

Ove namirnice su bogate ugljikohidratima, šećerima i mastima, stoga bi vaš unos trebao biti uravnotežen. Božićne večere Oni su najviše očekivani od ovog vremena, drže kontrolu i ne pretjeruju. Nitko ih ne želi potrošiti u bolnici, zar ne?

Video Medicina: Naša Šoping Lista (Travanj 2024).