3 masaže koje će vam pomoći opustiti se

• Travanj 26, 2024

Terapija s masaža je jedna od najstarijih zdravstvenih praksi u svijetu i danas je jedan od najpopularnijih tretmana u svijetu alternativna medicina ; Osim toga, ona nadopunjuje različite metode u tradicionalnoj medicini.

Kliničke studije su pokazale da masaža može opustiti tijelo i um, smanjite krvni tlak i otkucaja srca , pomoć u liječenju stres i depresija , pružiti olakšanje glavobolja mišićne i zglobne; kao i simptome kroničnih bolesti kao što su artritis i dijabetes .

Stoga preporučujemo tri terapije masaže koje su vrlo korisne za zdravlje:

1. Tajlandska masaža (tajlandska)

Razvijen je kako bi pomogao redovnicima da dugo sjede. masaža uključuje elemente akupresure i joga , Tehnika promiče fleksibilnost i zdravlje zglobovi , To je dugotrajan tretman (75 do 90 minuta) koji pacijenta stavlja u meditativno stanje i radi u upravljanju stres i depresija , Praktikant vrši pritisak kako bi manipulirao mišići s rukama, laktovima i ponekad nogama. Tehnika traži energetsku ravnotežu ili CHI, Primjenjuje se kod ljudi koji pate od problema s motoričkom funkcijom, napetosti mišića i neuroloških, probavnih i posturalnih problema.

2. Masaža u trudnoći:

masaža u trudnici je podupire fiziologija , na emocionalne promjene i poboljšava osjećaj dobrobiti. Različiti oblici masaža može se koristiti, kao što je Švicarska masaža , što pomaže u kontroli stres i anksioznost , Visoka razina stresa u gestacija može negativno utjecati na majku i djecu fetus , jer mogu biti popraćeni smanjenjem protoka krvi materica i veća učestalost abortus i prerano rođenje .

3. Shiatsu masaža:

Temelji se na načelima kineske medicine. Shiatsu pomaže pacijentu uravnotežiti protok energije ili CHI. Profesionalci koriste prste, zglobove prstiju, dlanove, laktove, a ponekad i koljena, da izvrše pritisak na 12 energetskih meridijana. U drugima, dobri rezultati su zabilježeni kod ljudi s astma , depresija , glavobolja, nesanica , predmenstrualni sindrom i mišićnih problema .

Zbog gore navedenog, zajamčeno je da nudi globalne zdravstvene učinke kao što je povećanje osjećaja dobrobiti; osobito u bolesnika s invaliditetom, s mentalnim problemima ili u tretmanima ovisnosti.

Najvažnije je da za vas pronađete idealnu terapiju, to može biti nakon doživljavanja pogodnosti koje vam svatko nudi. A vi, koji od njih odlučite početi?

Pratite nascvrkut iFacebook

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajteregistracija s nama

Video Medicina: Lekovita masaža stopala (Travanj 2024).