• Travanj 20, 2024

Ljutnja, tjeskoba i stres uzrokuju emocionalnu nestabilnost; Ako ste ikada htjeli eksplodirati, slijedite savjeti za opuštanje koje smo pripremili za vas.

Američka psihološka udruga pokazuje da ljutnja, iritacija i ljutnja uzrokuju porast srčanog ritma i krvnog tlaka; isto se događa s razinama adrenalina.

Obratite posebnu pozornost na sljedeće savjeti za opuštanje Poslužit će vas u slučaju da ćete eksplodirati:

1. Ples

Dokazano je da ples smanjuje razinu stresa, jer opušta i oslobađa napetost.

2. Pjevajte

Kada osjetite puno tjeskobe koju ne možete kontrolirati, pjevanje je bolje nego vrištanje. Ova aktivnost oslobađa endorfin koji pogoduje vašem blagostanju.

Video Medicina: Prvi ples - Tanja i Darko 01.04.2018. (Travanj 2024).