5 razloga zašto previše jedete

• Travanj 25, 2024

Američki psiholog Cynthia G . posljednji razvili su studiju kako bi saznali profile ljudi pretežak Oni imaju tendenciju kljucati ili jesti previše. Prema posljednjem, postoji 5 dominantnih razloga za prejedanje:

1. impulzivnost : jesti ne shvaćajući. Obično se radi o ljudima koji vole život, zabavu i koji su optimistični. Oni ne toleriraju dosadu i imaju različite interese. Oni ne obraćaju mnogo pozornosti na činjenicu da jedu i uvijek rade nešto drugo osim jela: razgovaraju telefonom ili gledaju televiziju. Uvijek su u žurbi i ne sjećaju se što su pojeli. Neprekidno kljucaju i jedu bez pribora za jelo; Naravno, oni ne zahtijevaju hranu.
2. hedonizam : jesti za užitak. Za te pojedince težnja za uživanjem proteže se na hranu. Zato jedu polako i uživaju u iskustvu jela, promatrajući okus, aromu i teksturu hrane. Oni preferiraju kvalitetu prije količine i ne jedu ništa što nije ukusno. Uvijek na kraju govore o hrani.
3. Smanjenje stresa : jesti da se smiri , Oni su nervozni, brzo jedu i teško im je opustiti se. Oni su osjetljivi, maštoviti i vrlo učinkoviti kada usmjeravaju svoje energije kako bi ostvarili svoje ciljeve. Njihova energija za postizanje ciljeva također ih dovodi do prejedanja kako bi se smirili. Oni jedu ispred hladnjaka i rade to više kao svoj stres .
4. Utaja : bijeg od problema s hranom. Oni su topli, suosjećajni i osjetljivi ljudi prema problemima drugih. Iako uvijek pomažu drugima, teško im je riješiti vlastite probleme i ne suočavaju se s njima, niti znaju kako ih učinkovito riješiti. Oni jedu kako ne bi razmišljali o problemima, oni to rade bilo gdje i pješice. Oni jedu više jer se problemi kompliciraju .
5. Potraga za energijom : jesti za aktiviranje Oni su inteligentni i duboki ljudi. Oni shvaćaju stvari ozbiljno i perfekcionisti su često nezadovoljni svojim radom. Često im je dosadno, umorni ili tužni. Kada imaš te osjećaje, koriste hranu kako bi tražili sklad , Oni planiraju što će pojesti i postati depresivni nakon toga. Hrana je tvoj najbolji prijatelj.

Prema mišljenju psihologa Cynthie Last, ključ za bolje življenje je uzeti stvari lakše, činiti dobro i tretirati druge kako bismo željeli biti tretirani.