• Travanj 26, 2024

Kada želite prestati pušiti, najvažnije je da imate volju da prestanete pušiti i nešto vrlo važno, da naučite upravljati i kontrolirati tjeskobu koja dolazi od uzimanja nikotina iz tijela.

Nikotin djeluje kao stimulans za tijelo, postaje ovisnik poput alkohola ili bilo kojeg lijeka; zato kada ga napustite, pojavljuje se poznati "sindrom povlačenja" i tim lijekovima možete ga kontrolirati.

Također možete vidjeti: Uzmite valerijanu u borbi protiv stresa i nervoze

1. Dodaci s ginsengom

Među ljekovitim biljem za borbu protiv pušenja je ginseng, koji smanjuje užitak uzrokovan pušenjem; Kada uzmete ovaj dodatak, uzimanje cigarete ne stvara zadovoljstvo i olakšava vam prestati pušiti.

Ginseng proizvodi oslobađanje dopamina, neurotransmitera odgovornog za pružanje osjećaja dobrobiti, koji se obično stimulira nikotinom.

2. Đumbir i paprika

Korijen đumbira je snažan detoksikator za naše tijelo, pomaže u čišćenju tijela kroz pore, ako ostavljate cigaru odličan saveznik.

Čaj od đumbira s crvenom paprikom dobar je kako bi se smanjila tjeskoba uzimanja cigarete, jer papar liječi efekte zdravlja snuffa i pluća,

U šalicu vode dodajte 2 kriške đumbira i ono što držite s prstima paprike, stavite da prokuha, pustite da stoji i naprezanje. Uzmite ga ujutro i poslijepodne ako se osjećate pod stresom ili tjeskobom.