• Travanj 27, 2024

spaljivanje koljena kao i bol i upala, mogu se pripisati stanjima kao što su burzitis, patelofemoralni sindrom, osteoartritis i disfunkcija femoralnog živca. Ali što učiniti kad se predstavlja?

Ako je uzrok nepoznat, postoje određene radnje koje se mogu poduzeti kako bi se smanjili simptomi boli upala , što može pomoći da se eliminiraju. \ t spaljivanje , Mi dijelimo nešto što ukazuje na Medicinski centar Sveučilišta Maryland .

1. Nanesite led

Pokrijte koljeno ručnikom i stavite ga na led samo 15 minuta. Tri do četiri puta za 2 ili 3 dana.

2. Odmor

Ako radite fizičku aktivnost, smanjite je ili izbjegavajte dok imate problem. Pokušajte ne predugo stajati, a ako to morate učiniti, oštećeno koljeno će se zadržati na neko vrijeme.

Video Medicina: Mystic Nails - Jednostavno i brzo nanošenje i uklanjanje ColorMe!Gel-laka (Travanj 2024).