Zašto hrčemo

• Travanj 26, 2024

Da li hrkanje? To može biti znak a poremećaj spavanja koji pogađa milijune. Istraživanja su pokazala da su neki od razloga zašto ljudi hrče alkohol , dim ili prejedanje , Stvari se pogoršavaju kada se te loše navike spoje. Jedino rješenje je pobjeći od njih, a najbolji način da to učinite je da postupno ne osjetite simptome ustezanja.

U smislu gubitka težine, jedini način da to učinite je s vježbe, uz promjene u Vašoj prehrani i načinu života. Nutricionist može vam pomoći u planiranju obroka, trener može učiniti program trening , Sve što trebate učiniti je slijediti njihove upute.

Druga studija je pokazala da ljudi koji pate od toga nesanica također hrče. Spavanje na pogrešnom položaju može uzrokovati da osoba hrče. Ako vam se to dogodi kada spavate na svojoj strani, pokušajte ležati na leđima jer smanjuje pritisak na dišne ​​putove. Također je dobro postaviti više jastuka za nagnuti položaj , Krevet također može biti krivac. Ako je suviše mek ili previše tvrd, možda će biti potrebno promijeniti ga.

Hrkanje je poremećaj koji može biti fatalan, ako to ne učinimo promjene prikladno. Da biste imali predodžbu o tome koliko je to ozbiljno, morate znati da povećava mogućnost kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog tlaka.

Video Medicina: Zašto hrčemo? (Travanj 2024).