Nedostatak vitamina D utječe na prekomjernu težinu

• Svibanj 5, 2024

Što radi sunce s viškom kilograma? Iako se čini čudnim, nekoliko je znanstvenih studija pokazalo da postoji mogući odnos između nedostatka vitamin D (koji se u osnovi dobiva izlaganjem sunčana svjetlost ) i povećanje u mast u tijelu, što stvara prekomjernu težinu.

To su u osnovi dvije istrage provedene u 2011. godini: jedna od Tufts-New England medicinskog centra i druga koju je proveo dr. Vicente Gilsanz iz dječje bolnice u Los Angelesu (Kalifornija), objavljena u "Journal of Clinical Endocrinology Metabolizam ".

Tim istraživača u Medicinskom centru Tufts-New England povezao je nedostatak vitamin D s povećanjem indeksa masnoće i tjelesne mase, čimbenici koji određuju prekomjernu težinu i pretilost.

Kao što ističu, ljudi s manje vitamin D u krvi imaju tendenciju nakupljanja masnoće oko trbuha i povećavaju brzinu.

Prije toga, nedostatak vitamin D s kojim je također bio povezan osteoporoze i dijabetesa , ali sada se smatra ključnim saveznikom u borbi protiv prekomjerne težine. Studija ukazuje na niske razine vitamin D može povećati rizik od ugovaranja tip 2 dijabetesa do 46%.

Dr. Vicente Gilsanz, Dječja bolnica u Los Angelesu (Kalifornija), proveo je studiju o vitamin D i učinci njihovog nedostatka na 90 žena iz sunčanog područja Kalifornije. Prvo iznenađenje bilo je obilje žena koje su imale nedostatak ovog vitamina: 57 od 90 ispitanih (63%) imalo je nedovoljne količine.

Drugi važan nalaz bio je povezanost između nedostatnosti vitamin D i pretilosti. Žene u skupini koje su pokazale nedostatke ovog vitamina bile su u prosjeku 7,4 kilograma teže od onih koje nisu imale taj nedostatak. Osim toga, imali su 3,4 boda više u mjerenju tjelesne mase.

Autori obje studije priznaju da još uvijek ima mnogo toga za istražiti o toj očiglednoj povezanosti između nedostatka vitamin D s prekomjernom težinom i pretilosti. Međutim, oni preporučuju uključivanje hrane bogate hranom u svakodnevnu prehranu. vitamin D i izložiti se sunce u umjerenim količinama

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama