• Svibanj 4, 2024

Ako ste umorni od traženja nekih zdravih alternativa za zalogaje, kao što su žitne šipke, pojedinačno voće ili cjeloviti kolačići bez okusa kako biste održali svoju težinu, to možete postići ako samo nekoliko minuta prije toga pripremite ovaj recept svjetlost.

Razno voće može se kuhati na roštilju kao meso: naranče, jabuke, kruške i ananas mogu se rezati na kriške i staviti izravno na žar.

Drugi, poput banana i manga, mogu se pržiti u svojoj ljusci ili podijeliti na pola. Ako želite uložiti malo više truda možete usitniti i napraviti ražnju.

Da biste povećali okus voća, možete ga marinirati noć prije s ovim receptom s manje od 200 kalorija:

Super lagano pečeno voće

sastojci

1 šalicu crnog vina
4 žlice meda
4 žlice soka od limuna
1 dodir soli

priprema

Podijelite voće prema tome kako ga želite poslužiti: može se rezati (ne morate skidati školjku) ili nasjeckati na ražnju. Pustite ih da se natapaju cijelu noć. Prije nego što ih stavite na roštilj, podmazite roštilj maslacem.

Zapamtite da neki plodovi (poput banane bez kore) ne peku, samo se zagriju, pa isplanirajte ražnju pazeći da nemate tvrde plodove (poput jabuka) s mekim.

Ako želite umočiti svoje voće, pomiješajte pola šalice svježeg sira s dvije žlice sirupa agave ili zamjene za sladilo. Spremni, uživajte u ovom ukusnom užinu koja vam daje energiju i vrlo malo kalorija.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu Želite izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Kolač bez pečenja - Cheesecake u čaši sa bobičastim voćem (bez želatine) - čizkejk (Svibanj 2024).