• Travanj 27, 2024

Kada počnemo prakticirati neku rutinu vježbanja, prvo što želimo je vidjeti trenutne rezultate, i iako to nije, možemo vidjeti promjene u tijelu nakon tjedan dana vježbanja.

Prema studiji koju je objavio Sveučilište Britanske Kolumbije , od prvog tjedna vježbanja, srčani ritam stabilizira se i fizičko stanje se znatno poboljšava.

Osim ove koristi, to je ono što se događa u vašem tijelu:

Više energije

Vježba daje energiju tijelu, aktivira hormone i neurotransmiteri koji postižu osjećaj dobrobiti

Manje boli

Po prvi put prakticiramo fizičku aktivnost, osjećamo bolovi u mišićima i zglobovima ; Nakon tjedan dana rutine, tijelo se navikava i te nelagode se smanjuju.

Donja tjelesna masnoća

Svaki put kada vježbamo, spalimo kalorije i uklanjamo tjelesne masnoće. Od prvog tjedna bit će vidljive promjene.

Ugodan odmor

Vježba također pomaže u borbi protiv energije nesanica , Fizička aktivnost smanjuje razinu kortizola u tijelu, tvar koja oslobađa tijelo od stresa i sprječava odmor.

Ako je sve ovo Promjene u vašem tijelu događaju se nakon tjedan dana vježbanja , Zamislite ako nastavite rutinu! Osim što izgleda privlačnije, vaše zdravlje će se okrenuti za 180 stupnjeva.

Zato što ste ovo čitali ...

Nuspojave metformina

Ovo trebate jesti prije menopauze

Idealne vježbe za vaš rad

Koristi i prednosti maslinovog ulja

Video Medicina: Evo kako imati više energije za sve što želite postići - Marijana May (Travanj 2024).