Spustite se na šest kilograma!
Ožujak 2024
meditacija pruža mnoge prednosti ljudskom biću, jer smanjuje stres i proširuje viziju života. Zbog toga su neki znanstvenici otkrili da je vrijedno trenirati mozak za fokusiranje na disanje , što je važan dio ove tehnike.
Prema informacijama koje je objavio portal CCN Meksiko , skupina istraživača proučavala je odnos između meditacija i mozak i zaključili su da stručnjaci u tehnici imaju više usredotočenu razinu pažnje, tako da imaju manju sklonost lutanju, maštanju, maštanju ili sjećanju situacije.
U analizi objavljenoj u Zbornik radova Nacionalne akademije znanosti Naglašava se da su ljudi koji su stručnjaci meditacija imaju manje aktivnosti u neuronska mreža prema zadanim postavkama mozak kada potonji nije predan. \ t misli fokusiran (kako riješiti zadatak).
Stručnjaci ističu da se, uglavnom, misli na pomicanje usredotočuju na negativna pitanja, generirajući više stres i anksioznost ; oni su također povezani s poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) i sa bolest od Alzheimerova .
Istraživači su pogledali 12 iskusnih meditatora i 12 obučenih novaka. Svakom volonteru je naloženo da sudjeluje u tri vrste meditacija : koncentracija (pažnja na disanje), ljubav-ljubaznost (želja dobra za bića) i savjest bez izbora (fokus na ono što dolazi).
Znanstvenici su pregledali aktivnost mozga s funkcionalnom magnetskom rezonancijom (MRI).
Druge studije su otkrile da punoća svijesti ima pozitivne učinke u lice depresija , zlouporaba tvari, anksioznost i bol, što izgleda obećavajuće za budućnost. Osim toga, predviđa se da su ljudi skloni biti nesretniji kada im se um razbija.
Pratite nas cvrkut i Facebook .
Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama