Smršavite s prehispaničnom hranom

• Travanj 26, 2024

insekata , cvijeće i jestive biljke su se formirale i dio su tradicionalnih načina prehrane, pozivajući se pre-Hispanjolci dijeta , čija je uporaba izgubljena tijekom vremena u gradovima Mesoamerica. Izgubiti težinu, uključujući ove namirnice i znati bolje.

Ova vrsta hrane, zbog velike ravnoteže sastojaka biljnog i životinjskog podrijetla, omogućila im je snažan unos proteini kvaliteta (od kojih su mnogi došli od insekata), pa su njihovi fizičari uglavnom bili tanki. Među glavnim značajkama ovoga dijeta To su:

1. Oni su konzumirali više od 200 vrsta insekata poput jumila (chinches), raznih crva, larvi, kukaca, ušiju, vretenaca, eskamola, mrava, muha i pčela.

2. Koristili su malo mast , povrće je dobiveno iz sjemena koje se zove chia i životinja od vepra ili purana. Jeli su divljač, prepelice, piletinu, zmije, iguane i druge gmazove, zeca, štakora, vjevericu, majmune i kornjače.

3. Među različitim proizvodima biljnog podrijetla korišteni su maguey, quelites, quintoniles, nopales i chilacayotes, kao i kukuruz, grah i amarant u kombinaciji sa životinjskim proteinima raznih vrsta i važnim unosom povrća, cvijeća i algi i raznih plodova. Pojeli su čile u mnogim varijantama, po jedan za svako jelo.

4. Pripremili su deserte s različitim sjemenke kao i oni od amaranta, koji su pečeni, mljeveni i pomiješani s medom. Osim toga, oni su fermentirali niz agave , voće, sjemenke i kukuruz za dobivanje alkoholnih pića vjerske prirode.

5. Među napitcima koji se razmatraju u ritualima, oni su istaknuli čokolada i pulque. Bili su zaslađeni medom iz raznih vrsta pčela i kukuruza.

Općenito, različiti autohtoni narodi imali su ideal dobre prehrane. Velik dio ove hrane, koja još traje do danas, može pomoći u uravnoteženju vaše potrošnje i imati idealna težina , a da nije propustio neku vrstu za ishranu u vašem dijeta .

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu