• Svibanj 3, 2024

"U a pauza pun ljubavi Općenito postoje dvije uloge: osoba koja je već razmišljala o okončanju veze i drugu koja nije shvatila ili ne želi prekinuti vezu. Prvi ne utječe na odluku jednako kao i na drugu, koja je sposobna doživjeti stanje šoka. "

"Osoba koja donosi odluku." dovrši vezu već neko vrijeme obrađuje gubitak i priprema tugovanje, tako da ga razdvajanje ne utječe toliko, kaže on. Mario Guerra, stručnjak za partnerske odnose za Match.com.

Umjesto toga, ljudi koji nisu bili pripremljeni i iznenađeni odlukom doživljavaju niz emocija kao što su razočaranje, frustracija, tuga i ljutnja.

Pređite preko toga i dajte ljubavi drugu priliku!

Tako da ne dobijete devastiran, eliminirati ljubav svog života ili spriječiti impulzivne odluke koje mogu generirati više neuspjeha i razočaranja, Mario Guerra vam daje sljedeće savjete.

Prihvatite stvarnost

Iako su vaše emocije potpuno izmijenjene, važno je da shvatite da je odvajanje stvarno i izbjegavajte iluziju s mogućim povratkom.

"Pauza je stvarna i odnos je gotov"

Prepoznajte kako se osjećate

Prihvatite svaki osjećaj koji doživljavate, bilo bol, tuga, tjeskoba, ljutnja, nostalgija i ljutnja.

Kanalizirajte emocije na zdrav način kao što je razgovor s ljudima, prijateljima, u terapiji.

Unesite način preživljavanja

Ako je pauza bila vrlo jaka iz raznih razloga, možda ne želite jesti, izlaziti ili vidjeti nekoga. Onda jedite, spavajte i preostaje samo potrebno vrijeme, ali ne izolirajte se od svoje obitelji ili prijatelja.

Zapamtite da vam je potrebna podrška ljudi koji vas vole. Vaš cilj nije da se osjećate dobro, već da se osjećate što je manje moguće.

Ne špijunirajte svog bivšeg partnera

Ovi trenuci su neugodni jer ćete shvatiti da on nastavlja svoj život i to je zato što je ta osoba već imala vremena obraditi gubitak.

Prestanite pitati svoje prijatelje, izbjegavajte provjeru njihovih društvenih mreža. Bolje preuzmi odgovornost za svoj život.

Budite strpljivi, rljubav uptura Gubitak je potreban procesu žalovanja koji može potrajati mjesecima dok se vaš um i emocije ne prilagode promjeni.

Druge stvari koje možete provesti u praksi jest "pogled na prošlost da bi se shvatilo što se dogodilo i naučiti iz iskustva, do sadašnjosti kao trenutka u kojem preživljavaš i polako se oporavljaš, a budućnost kao mjesto mogućnosti gdje se sve može dogoditi, istina , ali to mnogo ovisi o vama što u njemu gradite ", zaključuje Mario Guerra.