• Travanj 28, 2024

Jer ovisnost o nikotin je teže, ženama je teže raditi prestati pušiti od muškaraca, kaže studija Američko društvo protiv raka objavljen u časopisu New England Journal of Medicine.

Prema Michael Thun, istraživač i glavni autor studije , ženama je teže raditi prestati pušiti , čak i donijeti odluku da se smanji ova navika, jer je mnogo uvriježeniji ako počnu to raditi još od adolescencije. I premda otkrivaju znakove kao što su smanjeni kapacitet zraka ili povećana pojava bora, postoji mnogo jači strah.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Pušenje može izazvati bore

Čimbenici koji otežavaju prestanak pušenja

Alejandra Ramírez Venegas, voditeljica EPOC klinike Nacionalnog instituta za respiratorne bolesti (INER) , objašnjava da su žene trenutno više izložene visokom stupnju stresa i riziku od tjeskobe, depresije i čak nasilja; varijable koje utječu na bilo koji tretman prestati pušiti

Međutim, glavni čimbenici koji otežavaju prestanak pušenja za njih je strah od simptoma apstinencija (povećan apetit i nedostatak koncentracije), psihološke i socijalne varijable, i iznad svega, velika briga za dobivanje na težini. Osim toga, hormonski ciklusi povezani su s većom mogućom relapsu.

Što se tiče psiho-socijalnih varijabli, nekoliko studija je izvijestilo da je ponašanje žena osjetljivije na kondicioniranje povezano s raspoloženjem i negativnim učinkom koji proizvodi prestati pušiti .

nikotin Ima antidepresivna svojstva, objašnjava stručnjak, a žene ga metaboliziraju brže od muškaraca, tako da depresija pri izlasku iz navike može biti izraženija u njima.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 10 stvari koje dobijete odustajanja

Prestanite pušiti bez dobivanja na težini

Prema studiji Michela Tuna, u prosjeku i kratkoročno, prestati pušiti žena može povećati do 5 kilograma. Osim toga, povećanje tjelesne težine je također čimbenik relapsa.

U tom smislu, većina stručnjaka preporučuje događaj vježba do prestati pušiti , kako bi na taj način kontrolirali težinu. Također, dobro se odmorite i doručak bogat proteinima, koji pomažu u kontroli i smanjenju apetita tijekom dana.

Video Medicina: Prevladavanje psihijatrijskih problema liječenjem crijeva - Natasha Campbell McBride (Travanj 2024).