Jeste li izgubili radnu motivaciju?

• Travanj 26, 2024

Radujete li se na petak i loše raspoloženje kad dođe vrijeme za povratak u ured? Kada osoba izgubi interes ili motivaciju za rad ne utječe samo na njihovo raspoloženje, već i na njihovo zdravlje.

Nekoliko studija i psihologa pokazalo je da loš posao utječe na fizičko i mentalno zdravlje radnika, jer povećavaju razinu stresa, tjeskobe i depresije.

Stoga je potrebno obnoviti radnu motivaciju i pronaći sreću za poboljšanje kvalitete života, ističe Carson Tate, suradnik Huffington Posta , Ostvarite ga s ovih pet koraka!

1. Oporavite emocije. Razmislite o trenutku kada su vas prihvatili u vašem trenutnom poslu i oživite emocije i sreću. Analizirajte sve što vas je uzbudilo i ciljeve za koje ste prihvatili ponudu.

2. Saznajte nešto novo. Dosada je glavni detonator gubitka motivacije za rad. Upišite se na tečaj koji poboljšava vaše vještine i sposobnosti i provodi svako znanje.

3. Iziđite iz rutine. Monotonija i mentalni umor neprijatelji su produktivnosti i radničke sreće, tako da zaboravite rutinu i napravite promjenu svaki dan, ne činite stvari automatski, bolje analizirajte kako možete poboljšati svaku situaciju.

4. Isključite se sa 100% posla. Prije dana odmora pokušajte sve ostaviti u redu kako biste to vrijeme posvetili zabavi i opuštanju. Prošetajte sa svojom obitelji i prijateljima ili jednostavno uživajte u nekoliko trenutaka svoje tvrtke.

5. Ponovno otkrijte svoje sposobnosti. Napravite popis svojih prednosti i slabosti, čak pročitajte svoj životopis i sjetite se cijelog puta koji ste putovali. Razmislite o svojim uspjesima i usredotočite se na svoje snage kako biste se vratili na pozitivan stav.

Glavna stvar koju morate uzeti u obzir je da ostavljate negativne misli po strani i usredotočite se na sve dobro koje možete iskoristiti za svaku aktivnost; trener Arie Schwartzman govori kako to postići:

Vi ste odgovorni za maksimalno iskorištavanje svake aktivnosti koju provodite, stoga pronađite motivaciju za rad, ispunite se pozitivnim mislima i budite sretni u svakom trenutku svog života. A ti, jesi li sretna u svom poslu? Zašto?