Povežite se sa svojim vitalnim centrom

• Travanj 27, 2024

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, vitalno središte je mjesto gdje se akumuliraju energetske zalihe tijela i nalazi se ispod pupka, na mjestu koje se zove tanti koji se podudara s tjelesnim težištem.

 
Misli Osho, u "Knjizi Hare ", Ističe:" ljudsko biće nije povezano sa svojom životnom energijom ni kroz glavu ni kroz srce ", nego s tog tajanstvenog mjesta blizu pupka gdje je povezan s majkom tijekom trudnoće.

Upoznajte svojstva tanti To je važno za vaše zdravlje jer se tijelo kreće oko tog središta kada sjedi, stoji ili prakticira bilo koji pokret.

Svijest o središtu gravitacije vodi vas do ergonomskih položaja koji izbjegavaju mišićno-koštane i fiziološke poremećaje.

Zato ste vi GetQoralHealth predstavlja vam tri vježbe za brigu o vitalnoj energiji, povećanje svijesti o vašem tijelu i poboljšanje ravnoteže.

 
1.- ako radite sjedi, kada je potrebno za odmor od intelektualnog napora i protežu mišiće s, možete iskoristiti za vježbanje ravnoteže i vaše težište. Sjednite leđima uspravno, bez naginjanja na leđa i prekriženih ruku. Ustani i sjedni ponovno bez ruku.

Ponovite vježbu tri puta i, u uzastopnim danima, povećajte dok ne dostignete deset. Posebno se preporučuje praksa ako imate tendenciju vrtoglavice kada ustanete nakon što ste čučali.

2.- Hodajte jednom nogom iza druge (upišite "piletina-kokoš") kao što bi hodač na užetu radio na žici. Da biste to postigli, usredotočite se na okomitu crtu koju tijelo mora pratiti od glave do pete.

Vježbanje se najbolje izvodi na čvrstoj površini, bez tepiha ili tepiha i kontrakcijom mišića želuca. Prošećite najmanje tri metra i ponovite ga dva ili tri puta dnevno.

3.- Uzmi korake u stranu. Ispred zida, napravite korak u stranu s jednom nogom, a zatim približite drugu nogu. Učinite to 10 puta udesno i 10 na lijevo.

Kada se osjećate sigurno da radite vježbe, možete ih pokušati učiniti zatvorenim očima. Primijetit ćete promjenu u stavu i raspoloženju. A vi, jeste li već pronašli svoje vitalno središte?

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li primati više informacija o svom interesu?Prijavite se s nama

Video Medicina: NAŠA TV | KAKO OŽIVJETI I TRANSPORTIRATI VITALNO UGROŽENO DIJETE (Travanj 2024).