Bojiš li se injekcija?

• Travanj 28, 2024

strah ili strah na injekcije ima naziv: Tripanofobia , To je jedna od najčešćih fobija i procjenjuje se da oko 10% populacije pati u određenoj mjeri. Prvi simptomi se pojavljuju u dobi od 5 godina.

U mnogim je slučajevima ovaj problem posljedica loših iskustava u djetinjstvu, koji inkubiraju nesvjesni teror kada smo odrasli.

Prema Alejandra Cuevas, licencirana za prehranu i odgojiteljicu za dijabetes , "Strah od ubrizgavanja proizlazi iz malih, kada neke mame ili bake uvode pogrešnu ideju da je injekcija bolna. Osim toga, uobičajeno je i prijetiti ubrizgavanjem kao mjerom kažnjavanja.

Stoga, u GetQoralHealth dajemo vam nekoliko savjeta kako prevladati taj strah od injekcija ili cjepiva u odrasloj dobi, tvrde stručnjaci poput Alejandre Cuevas ili Daniel Stecher, predsjednik Odbora za cijepljenje argentinskog društva za infektivne bolesti :

1. Provjerite u svom umu da pronađete izvor svog straha. Je li to bilo zbog lošeg iskustva tijekom djetinjstva? Preporučljivo je izraziti te osjećaje, bilo pisanjem ili komentiranjem s osobom od povjerenja.

2. Racionalizirajte prednosti injekcije. Ako ste svjesni koliko je to potrebno za vaš organizam ili vašu obitelj, imat ćete pozitivniju predispoziciju prema njemu.

3. Ako osjećate da vas anksioznost preplavljuje, najbolje je koristiti tehnike disanja da biste ih otkazali. Preporučena metoda je polagano disanje, zadržavanje zraka 3 sekunde i zatim pustiti da pobjegne.

4. Još jedna tehnika koja služi nekim ljudima jest da se prisjetimo nekih traumatskih ili teških iskustava kroz koja ste prošli. Vi ćete prestati obraćati pozornost na injekciju i to će izgledati kao mala stvar, za razliku od toga.

5. Zapamtite da je vaše tijelo u trenutku punkcije potpuno opušteno. Ako napnete mišiće, to će koštati više nego između igle.

6. Igle se ne bi smjele ponovno koristiti. Kada su zapečaćeni iz tvornice, to uključuje posebnu oštricu i podmazivanje koje se gubi nakon prve uporabe. Čak i ako se čiste alkoholom ili steriliziraju, trenje s kožom povećavat će se uz ponovnu uporabu i uzrokovati bol.

Nije li teško prihvatiti prednosti cjepiva ili injekcije? Hrabrost, to je za vaše dobro!
 

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku iYouTube

Želite li primati više informacija o svom interesu?Prijavite se s nama

Video Medicina: što je strah i kako ga se riješiti...- Ana Bučević (Travanj 2024).