8 tipki za odmor u paru

• Travanj 26, 2024

san To je jedna od osnovnih potreba ljudskog bića i jedna od najugodnijih. Kada dijelimo krevet s drugom osobom, moramo uzeti u obzir neke preporuke za postizanje ostatak serviser. Prema tome, GetQoralHealth daje vam neke ideje koje pokazuju da položaji za spavanje mogu biti otkriveni i zabavni.

1. Duboki san: Ako ste vi ili vaš partner nemiran kad spavate, nema boljeg rješenja od kruga strastvenog seksa prije nego što kažete laku noć. Različita istraživanja pokazuju da je orgazama Oni se opuštaju, olakšavaju brže spavanje i pomažu obojici da dobro spavaju.
2. prostor: Ne shvaćajući to, netko napada prostor drugog do stupnja njegovog buđenja? Pokušajte postaviti jastuk okomito između njih kako biste ga spriječili. Također, s ovom preprekom oduzimate brigu o primanju (ili davanju) nenamjernog guranja voljenoj osobi.
3. Bitka za deku: Kupite veće poplune tako da nijedna od njih nije izložena. Nije preporučljivo spavati s dva odvojena pokrivača, ali ako ne postoji drugi lijek, to je alternativa. U nekoliko zemalja poput Nizozemske i Njemačke uobičajeno je imati pojedinačne listove u istom krevetu.
4. pokret: Višak pokreta ima rješenje: nabavite poseban madrac za utjecaj, tako da ne osjećate kretanje drugoga tijekom noći kada mijenjate svoje položaje za spavanje.
5. vrijeme: Pregovaranje o vremenu za spavanje može biti izvor sukoba između mnogih parova. Slažete se u skladu s vašim rasporedom rada i ostalim kućnim obvezama. Vjerojatno neće biti isti dan, ali to je važno pitanje za raspravu prije nego što postane problem.
6. Spavanje licem u lice: Ovo je jedan od omiljenih položaja za spavanje, jer ne samo da dišu u lice, već stvaraju zatvoreni krug sa svojim tijelima, što znači da se osjećaju apsolutno ugodno u svim aspektima. To je sreća, ali, molim vas, budite oprezni sa svojim dahom ujutro!
7. Zarobljen: Nije lako odmarati se s položajem za spavanje kao žličica, a kad ga dobijete, birate fizičku bliskost u odnosu na vlastitu udobnost. To je nedvosmisleni znak da postoji emocionalna intimnost i, nadalje, da bi seks trebao biti u redu.
8. Spavajte dirkom ili nogom vašeg partnera: To je način da budete sigurni da je vaša ljubav još uvijek živa. Ako ste primijetili da se u zadnje vrijeme češće pojavljuje u vašem položaju za spavanje, to može značiti da ste bili apsorbirani u druge stvari, pa se okrenete ovome kako biste se povezali s njim.

Spavanje kao par može biti zabavno

Wendy Troxel, psihijatar Institut za medicinu spavanja Sveučilišta u Pittsburgu (Sjedinjene Države), objašnjava da iako spavamo dublje ako to radimo sami, radije dijelimo krevet s nekim, što sugerira temeljnu ljudsku potrebu za vezanjem tijekom noći.

Prema istraživaču, žene u dugim, stabilnim odnosima brže spavaju i manje se probude kad spavaju sa svojim partnerom; Oni uživaju u spavanju s čovjekom pokraj njih i daje im osjećaj sigurnosti.

Troxel također navodi da za muškarce i žene, spavanje s partnerom pridonosi mentalnoj dobrobiti i smanjuje bolest Srce. Niska razina kortizola (hormona stresa) smanjuje citokine koji uzrokuju upalu i povećava oksitocin (hormon ljubavi)

Sa svoje strane, sociolog Paul C. Rosenblatt , osigurava da spavanje zajedno u harmoniji (dogovor o temperaturi okoliša i vremenu za spavanje) zahtijeva i predanost i druge pregovore koje par napravi o drugim pitanjima. Prema njihovim studijama, spavanje s parom je postignuće koordinacije koje ima mnogo dimenzija. A ti, koje pozicije za spavanje izabireš?
 

Video Medicina: The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (Travanj 2024).