8 prednosti životinjskih proteina

• Travanj 26, 2024

Sotonizirano svojim porijeklom, životinjskih proteina oni imaju strukturu koja ih čini superiornima od onih podrijetla povrće i može se čak smatrati kao liječenje .

Jedna od prednosti konzumiranja poznatih životinjskih bjelančevina je učinak piletina juha za hladno znanstveno dokazano Američki koledž liječnika grudi i Sveučilište Nebraska , ali postoji mnogo više.

Prirodna bit

1. Više obrana. Jesti meso, piletinu, ribu ili jaja nadopunjuju esencijalne aminokiseline za organizam kao što je lizin, što pogoduje apsorpciji kalcija i stvaranju antitijela.

2. Brza apsorpcija. Prema nutricionistima, proteini životinjskog podrijetla hranljivije su i lako se asimiliraju do 90% u odnosu na svojstva povrća, mahunarki ili orašastih plodova.

3. Steknite mišićnu masu. Vaša potrošnja uravnotežen pomaže sportašima u dobivanju mišićne mase i oporavku pacijenata nakon intervencija kirurška ili s kroničnim degenerativnim bolestima.

4. Bolja cirkulacija. Kompenzira gubitak željeza, što u teškim slučajevima može uzrokovati anemija ferropenik ili nedovoljnost crvenih krvnih stanica koje utječu na oksigenaciju organizma.

Proteinski koncentrat

5. Calcify. Prema Sally Fallon, tvorac zaklade Weston A. Price i stručnjak za prehranu, juha od govedine, piletine ili ribe, oslobađa minerale kao što je kalcijev fosfor koji koristi vašoj kosti i probavnom sustavu.

6. To vas jača. Sumo hrskavica i tetiva kao što su hondroitin sulfati i glukozamin, prirodni dodaci za artritis i bol u zglobovima.

7. Borite se protiv inflacije. Oslobođene aminokiseline, kao što je glicin, pomažu u održavanju zdrave kože i smanjenju oštećenja jetre, kao i protuupalnim i probavnim učincima.

8. Oni daju sjaj tijelu. Potrošnja životinjskih proteina potiče zdrav rast kose i noktiju, zahvaljujući želatini u juhi.

Može doći do preporučene potrošnje da bi se dobile neke od koristi konzumiranja životinjskih proteina 1 gram za svaki kilogram težine , dok je za povećanje mišićne mase kod sportaša, iznos se udvostručuje.