5 savjeta za zdravu trudnoću
briga

5 savjeta za zdravu trudnoću

Obično kada se govori o tome u trudnoći , najveća briga su one stvari koje se odnose na hranjenje , uzimanje lijekovi potrebno, kao i fizičko zdravlje i  emocionalan .

Međutim, malo općenitija pitanja imaju tendenciju da izbjegnu većinu uobičajenih informacija; preporuke koje se tiču svakodnevnom životu , aktivnosti i izazove s kojima se susreću u. \ t dom i okolina .

Stoga vam dajemo ove savjete, kako bi ih nadopunili briga liječnicima i dobiti sretna i zdrava trudnoća :

1. Nosite udobnu odjeću, izbjegavajući one koji kompresijom ometaju ili ometaju krvotok nogu ili trbuha i pokretima fetus , Budite osobito oprezni s čarapama i čarapama koje nemaju elastične trake. namjene niske i udobne cipele , kako bi izbjegli padove.

2. Izbjegavajte izravnu izloženost suncu , za mogućnost produciranja ili otežavanja pigmentacija lica koja se pojavljuje u trudna (gravidarum chloasma ). Međutim, luz naznaku sunca (pod kišobranima, itd.) je vrlo pogodan za fetalni razvoj .

3. Putovanje nije kontraindicirano tijekom trudnoće , sve dok su poduzete mjere opreza. Nije preporučljivo obavljati ih na mjestima s ograničenim zdravstvenim uslugama. Pogledajte što cjepiva i preventivno liječenje Potrebno vam je, uz dovoljno napretka. Bio je to kraj gestacija , izbjegavajte putovanje dugo.

4. Kad god putovanje automobilom , upotrijebite sigurnosni pojas , Koristite kao i obično, osim donje trake, koja se stavlja na dno trbuha, ispod trbuha. Nemojte stavljati pojas oko trbuha, jer to može uzrokovati ozljeda važan u slučaju nesreća .

5. Pokušajte ne biti u stalnom kontaktu sa životinjama (osobito mačke i glodavci ), jer mogu biti odašiljači određenih oboljenja koji nose rizik tijekom trudnoća , kao toksoplazmoza , Ako imate kontakt s njima, lava pažljivo Ruke. Stoga izbjegavajte potrošnju jetra i sirovo meso ili malo kuhano.

Zapamtite da možete nastaviti raditi posao uobičajeno, iako će ovisiti o vrsti aktivnosti i vašem stanju zdravlje prethodna. Pokušajte obavljati zadatke koje nemate umor pretjeranog fizičkog ili mentalnog, iako je to osobna odluka, koju uvijek vodi vaš liječnik.
 

Video Medicina: Savjet ljekara - Priprema žene za trudnoću (Rujan 2019).


Vezani Članci

Njegujte kožu iznutra

Harvard vam otkriva nepogrešive ključeve za zdravu promjenu

Otkrijte svoju razinu altruizma!