Vitamini za najmlađe

• Travanj 19, 2024

Zdravstveni stručnjaci kažu da djeca koja jedu hranu na temelju prehrambene piramide ne trebaju vitaminske dodatke. Ova vrsta prehrane sadrži sve potrebne vitamine i hranjive tvari koje vaše dijete treba; Međutim, neki čimbenici, kao što su kako ih pripremiti i vrijeme kuhanja, mogu utjecati na vitamine sadržane u hrani. Osim toga, neka djeca su izbirljivi i ne dobivaju potrebne hranjive tvari.

Pitanje je: u takvim slučajevima, je li roditeljima preporučljivo da djeci osiguraju vitaminske dodatke kako bi pokrili ono što nedostaje u njihovoj prehrani? Je li sigurno i učinkovito koristiti vitaminske dodatke?

Po definiciji, vitamini to su elementi tijelo treba za pravilno funkcioniranje i normalne tjelesne procese. Time se može zaključiti da ljudi, djeca i odrasli trebaju vitamine da bi ostali zdravi. Dobro je poznata činjenica da djeca ne dobivaju dovoljno vitamina iz hrane koju jedu, pa se vitaminski dodaci smatraju potrebnima.

Ali je li to stvarno tako? Koliko god ljudi raspravljaju o održivosti vitaminskih dodataka za djecu, neki zdravstveni stručnjaci kažu da nisu potrebni. Osim toga, prekomjerni unos vitamina može prouzročiti više štete nego koristi.

Molim

Dakle, koja je pozadina? Da biste razumjeli više, ovdje su neke prednosti i nedostaci u vezi s vitaminima za djecu:

korist

1. Oni potiču rast stanica.
Kako djeca rastu, tako i njihova tijela. Međutim, da bi se olakšao rast stanica, djeci su potrebni vitamini. Vitamini sudjeluju u razvoju krvnih stanica i drugih tkiva u tijelu.

2. Vitamini služe kao antioksidansi.
Većina vitamina djeluje kao antioksidansi; prema tome, oni također djeluju kao konzervansi, inhibirajući proces oksidacije ili dezintegracije polinezasićenih masnih kiselina. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala u tijelu i kao posljedica toga djeca su sigurna od učinkovite zaštite od bolesti.

3. Pomažu u probavi.
Neki vitamini sadrže vlakna, koja pomažu u pravilnoj probavi tijela. Njegov nedostatak može uzrokovati probleme u crijevima i još ozbiljnije poremećaje, kao što su problemi cirkulacije. Vitamini također djeluju kao koenzimi jer pomažu u prijenosu različitih zadataka.

brojač

1. Višak vitamina može uzrokovati zdravstvene probleme.
Većina ljudi ga ignorira, ali specijalizirane studije pokazuju da višak vitamina može uzrokovati ozbiljne zdravstvene poremećaje.

2. Višak ovisnosti.
Neki roditelji imaju tendenciju da daju svom djetetu vitaminske dodatke kako bi dobili hranjive tvari. To posebno vrijedi za roditelje koji ne mogu pripremiti zdravu prehranu zbog napornog radnog vremena.

Osim toga, nedostatak praćenja kod djece koja uzimaju vitamine može proizvesti slučajeve prekomjerne potrošnje, gdje ih djeca obično uzimaju kao slatkiše.

3. Miris i okus.
Za razliku od broja dva, neki vitamini jednostavno nemaju tako dobar miris ili okus.

Potreba za davanjem vitamina za djecu ne može se odbiti. Roditelji bi također trebali uzeti i uzeti u obzir vitamine kao nešto osjetljivo i / ili jednako destruktivno kao i bilo koji drugi lijek na tržištu.

Video Medicina: MALI PARADAJZ ★ LIGU LIGU ★ Decije pesme / Pesmice za decu (Travanj 2024).