5 hladnih napitaka za ljeto

Zagušljiva ljetna vrućina uvijek povećava našu potrebu da pijemo tekućinu kako bismo se osvježili, ali kako bismo izbjegli dobivanje na težini, moramo odabrati one hladne napitke za ljeto niske kalorije.

Prema informacijama objavljenim u Glasovi HuffPost , miksolog Jordan Bushell ističe da je za stvaranje pića za ljeto potrebno imati savršenu kombinaciju osvježavajućeg i ukusnog.

Morate imati točnu ravnotežu između sastojaka tako da nisu previše puni okusa i nula slatkiša, pa se preporučuje uporaba sezonskih sastojaka.

Stoga ćemo vam pokazati neke primjere, koji su prema časopisu Shape.com Vrlo su osvježavajući i nisko kalorični, pa uživajte u njima bez krivnje.

1. Ledeni čaj U miješalici dodajte sok od dva limuna, čajnu žličicu niskokaloričnog ili zamjenskog šećera, šalicu nezaslađenog ledenog čaja, pet kocki leda. Savršeno miješajte dok ne postane glatka. Poslužite u čaši ukrašenoj kriškama limuna.

2. Chai sladoled. U hrani za obradu hrane melje osam zrna crnog papra, četiri karanfilića, dva cimetova štapića, 2 zvijezde anisa, osam mahuna zelenog kardamoma i jednu žličicu i četvrtinu pimenta.

U velikoj loncu prokuhajte šest šalica vode, četiri vrećice crnog čaja i mješavinu mljevenih začina. Dodajte sadržaj grančice vanilije i malo usitnjenog đumbira. Kuhajte na laganoj vatri 15 minuta.

Dodajte šest šalica nezaslađenog bademovog mlijeka i pola šalice nektara agave. Miješati jednu minutu i ukloniti iz topline. Procijedite i ispraznite u spremniku kako biste ga stavili u hladnjak. Kada je hladno služi s nekoliko kockica leda.

3. vanilija frappuccino bez šećera. Pomiješajte pola šalice hladnog espressa u miješalicu, pola šalice kreme s vanilijem, tri četvrtine šalice leda, četiri kapi tekućeg ekstrakta stevije, četvrtinu čajne žličice ekstrakta vanilije. Poslužite u visokoj čaši.

4. Tropsko piće. Pomiješajte šalicu borovnica, šalicu sjeckanog manga, žličicu kašike limuna, pola šalice običnog jogurta, šalicu bademovog mlijeka, žlicu meda, 12 sirovih badema i šaku leda. Poslužite u čaši ukrašenoj kupinama.

5. Mango voda. U miješalici pomiješajte mango na komade, jednu i pol šalicu hladne vode dok ne postane glatka. Poslužite u čaši punoj leda i dodajte pola žličice soka od limuna, pola žličice meda agave i ukrasite kriškom lišća limuna i mente.

Ključ da ne dobivate na težini ovim pićima je korištenje niskokaloričnih proizvoda i masti, kao i umjereno konzumiranje, jer vam višak može spriječiti siluetu zavisti. A ti, kako se hladiš tijekom ljeta?


Video Medicina: Franck čajevi na hladni način – Ledeni Voćni+Moćni s agrumima (Lipanj 2020).