10 savjeta kako voljeti svoje tijelo

• Travanj 26, 2024

Poremećaji prehrane Svijest i prevencija, daje vam nekoliko savjeta kako se pobrinuti i prihvatiti svoje tijelo i time spriječiti da patite poremećaji prehrane kao anoreksija , bulimija i jesti za stres , Zapamtite da je ključ imati mentalnu ravnotežu, donositi bolje odluke:

1. Mislite o svom tijelu kao o vozilu svojih snova. Poštujte ga, poštujte ga i hranite ga
2. Napravite popis svih stvari koje vam omogućuje vaše tijelo. Često čita ovaj popis i dodaje nove stvari
3. Počnite postajati svjesni svega što vam vaše tijelo omogućuje da radite svaki dan
4. Nemojte dopustiti da vas tijelo ili veličina ograničavaju da obavljate sve aktivnosti koje uživate
5. Nosite udobnu odjeću koja vam se sviđa, zbog čega se osjećate dobro sa svojim tijelom
6. Broji svoje uspjehe, a ne neuspjehe
7. Razmislite o svim stvarima koje biste željeli učiniti s vremenom i energijom koju trošite u brizi o svom izgledu
8. Sprijateljite se sa svojim tijelom i poduprite ga, ne postanite njegov neprijatelj
9. Razmislite o tome: vaša se koža svakog mjeseca obnavlja, trbuh svakih 5 dana, jetra svakih 6 tjedana i kosti svaka tri mjeseca. Vaše tijelo je izvanredno, počnite ga poštivati ​​i cijeniti!
10. Razmislite o trenutku kada ste se dobro osjećali u svom tijelu. Zamislite da sada s vašom dobi i težinom možete osjećati isto, ako želite
11. Jedite kad ste gladni. Odmorite se kad ste umorni. Povežite se s ljudima koji prepoznaju vašu ljepotu i unutarnju snagu

Svjesnost i prevencija poremećaja prehrane, ističe da ako tim prijedlozima dodate akciju stavljanja na ogledalo znaka koji kaže: "Ja sam lijepa iznutra i izvana", rezultat će biti iznenađujući, jer vi samopoštovanje i sigurnosti će se povećati.

To ne znači da zanemarujete svoju hranu, naprotiv, to je znati da ste dostojni za vas, a ne za veličinu ili tjelesnu težinu koju imate. Kada živite u miru, odluke koje donosite o svojoj hrani i životu radikalno se poboljšavaju. Ako želite saznati više, posjetite: www.ellenwest.com

Pratite nascvrkut iFacebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajteregistracija s nama