• Travanj 26, 2024

Jeste li na dijeti, ali ne idite samo dolje? Loši momci navike i sjedeći način života uzrokovao je gojaznost i pretežak postaje ne samo estetski problem nego i zdravlje. Međutim, što činite kada sve izgleda kao da ne uspije?

44% globalnih slučajeva dijabetes, 23% ishemijskih bolesti srca i 7-41% određenih vrsta raka se mogu pripisati pretežak i pretilosti ", kaže Svjetska zdravstvena organizacija.

Ti "umireš" od gladi!

Međutim, postoje čimbenici koji nadilaze dijetu i vježbe, i koji utječe na gubitak ili debljanje. Ovdje vam dajemo tri.

1. Lokalizirana mast. Prema istrazi Sveučilište Yale, potvrđuje da žene koje pohranjuju masnoću u trbuh Oni imaju višu razinu stresa i tjeskobe u usporedbi s onima koji pohranjuju masnoće u kukovima. Kada smo pod stresom, oslobađamo hormon koji se zovekortizol ', što nas drži mast u slučaju gladi u dugim razdobljima.

2. Sretna veza. Andrea L. Meltzer s južnog metodističkog sveučilišta u Dallasu , kroz istraživanje navodi da članovi stabilnog i sretnog braka imaju tendenciju da dobivaju na težini jer im nije toliko stalo do estetike, jer znaju da im se sviđa njihov par ne samo izvana; dakle, oni se ne kontroliraju toliko u vrijeme jela, dok su oni koji su razvedeni ili znaju da će njihov odnos potonuti, brinuti više o izgledu dobro pronaći vole.

3. Dehidracija. Simptomi ovog stanja (pospanost, nedostatak energije) oponašaju one koji su previše gladni, što vas može navesti da mislite da trebate hranu da biste povećali razinu energije, kao što je navedeno u istrazi Dan žena, Lona Sandon.

Gubitak težine je proces koji zahtijeva vrijeme, a posebno integralni: fizički i emocionalni. Zapamtite da je vaše blagostanje u vašem Ruke.

Video Medicina: Mašta Bašta - Oni lažu te (Travanj 2024).