• Svibanj 13, 2024

Ne slijedite dijeta za izgubiti težinu, jer mislite da će biti vrlo ograničena? To je stvar prošlosti, budući da postoje neke namirnice koje gube na težini, tako da ćete ih kombinirati ispravno i dobiti zavist.

Nekoliko znanstvenih studija sugerira da je jedna od namirnica koje vam pomažu sagorijevati kalorije i brinuti se za svoje zdravlje na ugodan način tamna čokolada. Provjerite videozapis, gdje Deyanira Cano, urednik GetQoralHealtha, objašnjava razloge uzimanja:

Ostale namirnice koje vam mogu pomoći u mršavljenju, znanstveno dokazane, su pistacije, jogurt, zobene mekinje, maslinovo ulje, gljive, povrće i zelje.

S druge strane, istraživači iz Harvardska škola javnog zdravlja detaljno za odabir plana hrane mršaviti Neophodno je da on ima hranu koja je po vašem ukusu, tako da ih kombinirate na zdrav način.

Na primjer, ako volite bjelančevine pokušajte slijediti dijetu gdje ova vrsta hrane prevladava ili ako volite povrće, probajte mediteransku opciju.

Mi smo ono što jedemo i što mislimo

Ključ je u tome da uživate u hrani kako biste uklonili krivnju i tako vaš metabolizam radi ispravno, kao i da biste izbjegli prekomjerne količine.

Ako dopunite uravnoteženu prehranu hranom kako biste izgubili težinu i prakticirali neku fizičku aktivnost s pozitivnim stavom, postići ćete svoj cilj da izgubite težinu.Možeš, razveseliti!

Video Medicina: TRYING SERBIAN/BALKAN SNACKS ft. TENZIN (Svibanj 2024).