10 razloga za prakticiranje Pilates reformatora

• Travanj 25, 2024

Vježba je među najznačajnijim posredovanjima koja osoba može izvesti kako bi poboljšala svoje fizičko i mentalno zdravlje. Ne samo da sprječava i kontrolira kardiovaskularne bolesti, kao što su krvni tlak i srčani udar, nego također može značajno smanjiti rizik od obolijevanja od nekih vrsta raka.

Fred Hutchinson Centar za istraživanje raka Ističe da što je manje masnoće žena u struku i što je aktivniji njezin život, njezine šanse za rakom dojke smanjuju se na 30% do 40% u usporedbi s onima koji vode sjedeći život.

Pilates reformator je izveden iz tradicionalnog pilatesa, koji se usredotočuje na pružanje osobe toniranom, fleksibilnom i estetskom tijelu koje želite.

Ova vrsta vježbe omogućuje oslobađanje od stresa, neprijatelja zdravlja, i za stvaranje boljeg držanja, izbjegavajući probleme s leđima.

Ako želite poboljšati svoje tjelesno i mentalno zdravlje, obavite 30 minuta svakodnevnog vježbanja. Promijenite svoje navike i vodite računa o svom zdravlju.

Pratite nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Želite li izgubiti težinu?Prijavite se s nama i uživajte u novom alatuGetQoralHealth .

Video Medicina: 3 razloga zašto se ne treba uspoređivati s drugima - Marijana May (Travanj 2024).