Top 10 junk hrane

• Travanj 26, 2024

Borba protiv Pretilost i prekomjerna težina U zemljama kao što su Meksiko ili Sjedinjene Američke Države uglavnom se temelji na promicanju boljih životnih navika.

Međutim, na ovu kulturu često utječe značajan način junk food , a ne samo u restoranima brze hrane, već počinje iz istih domova.

Stoga, prema Centru za znanost Sjedinjenih Američkih Država, dajemo vam 10 najboljih namirnica koje najviše utječu na zdravlje, ne samo zato što vas tjeraju da udebljate, nego i zbog visoke razine masti koji imaju, prema podacima Health.com:

1. Odrezak , To je jelo koje sadrži šniclu (24 unce) uz pire krumpir i špinat. Vaš doprinos je 2570 kalorija i 85 grama zasićene masti .

2. Cheesecake. Komad kolača od sira ima 1540 kalorija i 59 grama zasićene masti .

3. Smoothies. Ako preparat sadrži sladoled, orašaste plodove, pčelicu, gluposti i karamelu, može doseći i do 1590 kalorija po porciji i 42 grama zasićene masti .

4. Dobivanje Stuffea , Tanjur od provolone i mesne okruglice u umaku marinara. Osim toga, ima umak s dodirom crvene paprike i fettuccine s kremom od parmezana. Doprinosi 1520 kalorija i grama 43 od zasićene masti .

5. Otapanje. Sendvič pripremljen od mocarela s pomfritom. Sadrži 1260 kalorija i 21 grama zasićene masti.

6. Hamburger s dimljenom slaninom. Jedna porcija sadrži 1250 kalorija i 42 grama zasićene masti , da ne spominjemo da je njegov postotak natrija vrlo štetan, jer doseže 1590 miligrama.

7. Pržena piletina. Posluživanje od šest komada pržene piletine, posluženo u restoranima brze hrane, doprinosi oko 1500 komada kalorija prema tvojim začinima.

8. Krofni. Zabranjene su jer su vrlo masne i pune "trans" masti , koji su najštetniji za. \ t srce , Mogu doseći i do 1200 kalorija .

9. Hot dog i banderillas , Za prženu hranu u raznim verzijama, kao i za zavoje, umake i začine, može imati do 900 kalorija i nešto više od 15 grama masti svaki dio.

10. Pomfrit Dio, poput onih u restoranima, može sadržavati do 800 kalorija , osobito ako su popraćeni umacima ili sirevima. Vaša razina natrija je vrlo visoka.

Zapamtite da višak ovih namirnica može prouzročiti ozbiljnu štetu srce jer mast i kolesterol, akumuliraju se u arterije , sprječavanje ispravnog rada. Stoga, ako volite ovu vrstu hrane, najbolje je izbjegavati jesti tako često.

Video Medicina: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!! (Travanj 2024).