• Svibanj 6, 2024

U Meksiku je 51,8 milijuna ljudi ekonomski aktivno, tj. Primaju plaću ili naknadu za određenu djelatnost, kao što pokazuju brojke iz Nacionalni institut za statistiku i geografiju (INEGI). Međutim, izvan suživota, veliki dio tih radnika suočava se s problemom koji šteti njihovom zdravlju: toplinu unutar ureda.

Ljudsko biće ima prirodne mehanizme za reguliranje tjelesna toplina, Ali kada ti ne uspiju, mogu se pojaviti negativni učinci na tijelo: grčevi u želucu u mišići abdomena i ekstremiteta zbog gubitka soli i elektrolita, osjećaj iscrpljenost zbog dehidracije tijela, što dovodi do intenzivne žeđi, glavobolje, vrtoglavica, umor, razdražljivost, hipotenzija, tahikardija i hiperventilacija.

Temperatura koja muči ...

Osim klimatskih promjena, toplina koja je koncentrirana u uredima može biti uzrokovana nedostatkom odgovarajuće ventilacije, produljenom upotrebom strojeva (računala) ili zato što ima mnogo ljudi na istom mjestu.

Da bi se spriječilo visoko temperature na vašem radnom mjestu utjecati na vaše zdravlje, ovdje ćemo vam dati neke prijedloge s informacijama o Ministarstvo zdravstva, socijalne skrbi i ravnopravnosti.

1. Pijte puno vode ili tekućine bez čekanja da budete žedni. Osim ako ne postoji medicinska kontraindikacija. Izbjegavajte alkoholna pića, kavu, čaj ili kola i vrlo slatke.

2. Spustite rolete kako biste izbjegli izravnu sunčevu svjetlost. Ne otvarajte prozore kada je vanjska temperatura viša.

3. Ostatak. Izbjegavajte korištenje strojeva i uređaja koji mogu proizvesti toplinu u najtoplijem dijelu dana.

4. Napravite lagana jela. To vam pomaže da zamijenite soli izgubljene znojem (salate, voće, povrće ili sokovi).

5. Tradicionalne metode Obožavatelji samo premještaju zrak s jednog mjesta na drugo, ne proizvode ga. Odlučite se za ventilator.

6. Nosite laganu odjeću Ako radite na mjestu s malo ventilacije, idealno se obucite lagano i nemojte se pregrijavati. Haljine, suknje i bluze dobar su izbor za ovo vrijeme.

7. Pokušajte ustati sa svog stola. Nekoliko prekida u hladnom prostoru ne samo da vam može pomoći da regulirate temperaturu, već i stimuliraju vašu temperaturu kreativnost.

Ubrzani tempo rada, nedostatak vremena za odmor ili oporavak, prekomjerne proizvodne norme ili kvote i nedostatak razdoblja aklimatizacije također doprinose riziku od oboljenja u vezi s topline. Zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama, Pazite!

Video Medicina: ® SASA KOVACEVIC - Temperatura (Official Video HD-2K) NOVO! © 2016 █▬█ █ ▀█▀ (Svibanj 2024).