Rad na više od 8 sati utječe na zdravlje

Europske zemlje s kraćim radnim danima (Nizozemska, Njemačka i Belgija) pokazale su veću produktivnost po satu rada nego ostale zemlje, prema studiji IESE-ADECCO Euro indeks (EIL) u 2007. \ tgodini, u kojoj je također utvrđeno da postoji negativan odnos između produženog radnog dana i. \ t produktivnost .

Radni dan od 8 sati ili više ograničava vrijeme koje osoba može posvetiti aktivnostima potrebnim za tjelesno, mentalno i emocionalno zdravlje, s različitim uvjetima koji utječu na kvalitetu s kojom on radi.
 

posao više od 8 sati može povećati rizik od depresije tri puta. Prema istrazi Marianna Virtanen, Sveučilište u Londonu , "Dodatni sati uzrokovali bi veću izloženost stresu, a istovremeno bi nas držali podalje od obitelji i prijatelja, što bi izazvalo osjećaj usamljenosti i depresije."

radni dan ovog tipa drži nas izloženim stresu, sjedilački način života i junk food, i ostavite nam manje vremena za vježbanje i odmor, kao i utjecaj na naše mozak :

Postoji veza između prefrontalnog korteksa (područje iza čela) i amigdale. Što više stresa imamo, više će dopamina i norepinefrina (dva važna neurotransmitera) biti pušteni u prefrontalni korteks, tako da postanete više neorganizirani, agresivni i impulzivni, ovisno o mjestu gdje se nalazimo.

S obzirom da su glavne funkcije prefrontalnog korteksa pamćenje, odlučivanje, planiranje, određivanje prioriteta i odgovarajuće ponašanje, rad više od 8 sati čini vas neučinkovitijim i teže liječiti.

Osim toga, prema istraživačima iz Sveučilište Laval , u Kanadi, s dugih dana rada , uzrokuje zaposlenika, bez obzira na njihov trud, osjećati osvaja po rad, uzrokujući duboko frustracija i razočaranje. Radi se o pozivu Sindrom izgaranja ili profesionalnog sagorijevanja, prema mjestu runrun.es

Imajte radni dan više od 8 sati ili rad u stresnoj okolini, također je povezana s nižom kvalitetom sna. "Nedostatak sna uzrokovat će kognitivno i oštećenje mozga, uz povećanje rizika od srčanih bolesti, hipertenzije i dijabetesa", Dr. Hannah Knudsen sa Sveučilišta Georgia .

U tom smislu, rizik od srčani udar 67%, prema različitim istraživanjima znanstvenika Sveučilišni koledž u Londonu .

Još jedan čimbenik koji utječe na kardiovaskularno zdravlje je sjedilački način života , za više od 8 sati sjedenja, jer drastično smanjuje količinu potrošenih kalorija, što povećava rizik pretilost, otpornost na inzulin i visok kolesterol , objašnjava Dr. James Levine, iz klinike Mayo.

Za sve gore navedeno, smanjenje radni dan 6 sati pogoduje intenzitetu rada i smanjuje radna mjesta za slobodno vrijeme koja mogu stvoriti negativan teret za okoliš, navodi pijamasurf.com; Osim toga, ono koristi radnicima bolju kvalitetu života, što podiže njegov produktivnost .

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu


Video Medicina: My Child Can't Stop Eating (Childhood Obesity Documentary) - Real Stories (Svibanj 2020).